5 secretos a tener en cuenta en el proceso de adelgazamiento

El proceso de adelgazamiento puede resultar muy complicado. Depende mucho de nuestra disciplina y también de los cambios saludables en nuestro estilo de vida. Aquí tienes 5 secretos que debes tener en cuenta si quieres

para adelgazar de forma sana y eficaz.

La actitud con la que abordes el proceso de adelgazamiento influye sustancialmente en los resultados obtenidos. Si bien la actividad física y los cambios ocasionales contribuyen a la pérdida de peso, la actitud es el elemento básico que apoyará este proceso.

Cori Grămescu, experto en nutrición y acondicionamiento físico, revela los 5 secretos que pueden darle éxito en el proceso de pérdida de peso.

Además, no olvide que un estilo de vida saludable y equilibrado es una parte importante de esta experiencia. La nutrición, el ejercicio y el descanso son elementos

esencial para adelgazar.

5 secretos a tener en cuenta en el proceso de adelgazamiento

Sé que vivimos en un mundo que promueve cualquier cosa con los términos “rápido” o “ahora mismo”, pero en la mayoría de los casos, esta no es la forma correcta. ¡No puedes cambiar tus hábitos de la noche a la mañana! Lo que necesita es desarrollar nuevos hábitos saludables que se convertirán en una forma de vida para usted.

La sociedad se basa en la imagen y, en su nombre, las personas intentan proyectar una versión perfecta de sí mismas al exterior. La sociedad de la imagen ha llegado tan lejos porque

redes sociales, por eso creemos que las mujeres y los hombres necesitan lucir perfectos. Tienes que entender que la imagen no es real y que ser débil no significa necesariamente que eres bella, feliz o realizada.

Nos gusta castigarnos a nosotros mismos, pensando que no importa lo que hagamos, no somos lo suficientemente buenos. Puede perder algunas libras, pero ¿eso lo hará sentir más feliz y satisfecho con usted mismo? La autosatisfacción depende de ti y de todas las decisiones que tomes en la vida: las personas que te rodean, cómo te cuidas a través de tus pensamientos y acciones, las cosas que

te hace sentir bien!

Nuestro cuerpo cambia con la edad y las experiencias de vida, cambiará su forma y tamaño de todos modos, para adaptarse a los cambios hormonales y otros factores. ¡Acepta el cambio y todo será más fácil! Entonces, en el proceso de adelgazamiento, asegúrese de comprender los beneficios de la alimentación saludable y el deporte: su objetivo es brindarle un buen estado, tanto físico como mental, sin importar la edad que tenga.

¡La forma en que te tratas debe provenir de una intención clara! Por eso un estilo de vida saludable

significa una vida disciplinada, en la que tomas decisiones conscientes sobre lo que comes, cómo pasas tu tiempo, qué lees y qué te influye a lo largo del día. Un estilo de vida saludable no se trata solo de comida. Incluye todas las cosas que capturamos todos los días, desde pensamientos, información, creencias, etc. “, escribe Cori Grămescu en un red social.


Source: DoctorulZilei by www.doctorulzilei.ro.

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