6 Beneficios del Aguacate, Previene Esta Mortal Enfermedad

jpnn.comYAKARTA – ES ¿Te gusta comer aguacates? El aguacate es una fruta de pulpa blanda que se suele consumir en forma de jugo y no tiene precio.

No tiene precio porque el aguacate destaca entre sus especies frutales.

Desde su sabor único hasta su valor nutricional inagotable, esta fruta de hoja perenne está cargada de muchos beneficios para la salud que aseguran nuestra buena salud.

Como explica Chris Gunnar, los aguacates contienen ácidos grasos monoinsaturados saludables para el corazón, con un 77 por ciento de sus calorías provenientes de la grasa, lo que los convierte en uno de los alimentos vegetales más grasos que existen.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que los aguacates pera no solo contienen grasa, sino que la mayor parte de la grasa en los aguacates es ácido oleico.

El ácido oleico, por otro lado, tiene muchos beneficios para la salud que incluyen la reducción de la presión arterial, la promoción de la pérdida de peso, la protección de las células contra el daño de los radicales libres, la prevención de la diabetes tipo 2, así como la colitis ulcerosa y la producción de mielina cerebral.

La siguiente es una explicación, como se cita en la página Pulso.ng.

1. El aguacate regula la presión arterial

Un factor de riesgo significativo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y enfermedad renal es el aumento de la presión arterial en un cuerpo con deficiencia de potasio.