Ansiedad de vuelo: el método de la azafata para lidiar con el miedo Instrucciones

La recomendación de los auxiliares de vuelo para superar el miedo a volar: La ansiedad por volar es una de las fobias más inquietantes que puede experimentar una persona. Esto no solo puede limitar a quienes lo padecen a acumular experiencias y llegar a lugares del mundo, también puede provocar una disminución significativa en el estilo de vida, y en ocasiones incluso dificultad para pensar en la posibilidad de superar el miedo, si se produce la evitación.

Afortunadamente, la red Tiktok también incluye personas que conocen el fenómeno y saben cómo tratarlo, de primera mano. El usuario @thoffiee es un administrador profesional y ha optado por dedicar algunos videos de su página para abordar el problema que probablemente sea mucho más frecuente de lo que la mayoría de nosotros podría pensar. ¿Qué recomienda hacer?

Llegue temprano al aeropuerto

Acostumbrarse, aparentemente, a la situación de la que ahora nos encontramos en una situación de “pre-vuelo”, ayuda a superar el miedo a la hora de abordar el avión. ¿Cómo pasas el tiempo en lugar de temer que estás a punto de volar? El mayordomo recomienda escuchar la música que le guste. También recomendamos leer un libro, hablar con alguien en caso de que no viaje solo y tratar de despejar su mente de pensamientos molestos sobre la ansiedad, que solo pueden aumentarla.

Aeropuerto Ben Gurion, archivo (Foto: Flash 90)

2. Informar a la tripulación aérea

Cuando subió al avión y se reunió con los auxiliares de vuelo, no se avergüence y dígales que está experimentando o sufriendo ansiedad de vuelo. Ya sabían cómo lidiar con eso. El asistente de vuelo agrega que la tripulación está obligada a pasar junto a quienes temen volar ocasionalmente durante todo el vuelo para asegurarse de que todo esté bien.

3. Evite el alcohol y la conciencia secundaria.

El alcohol tiene la capacidad de hacernos quizás adormecidos o cansados ​​y satisfechos, pero en algunos casos de ansiedad, puede convertirse en una sustancia ardiente. El uso generalizado de sustancias de ambas mentes puede exacerbar la ansiedad y el malestar del vuelo, y aunque resulta tentador y disponible, si anteriormente te has encontrado con situaciones de pánico en el avión, ten cuidado de evitarlo. Sin embargo, se recomiendan otros medicamentos, especialmente aquellos con la aprobación de un médico, para aliviar el estrés.

Alcohol (Foto: ingimage ASAP)Alcohol (Foto: ingimage ASAP)

4. Consultar a un médico

Si su condición es grave, dice el administrador experimentado, debe hablar con un profesional, especialmente con un médico que se especialice en salud mental. No es una lástima decir que le tienes miedo a los vuelos, y tratas de pedir y conseguir ayuda sobre el tema. Le pasa a mucha más gente de la que solemos pensar, y eso no tiene nada de malo, ya que los humanos no nacieron con alas, y no todo el mundo es apto para volar a una altura de 10 km sobre el suelo durante unas horas.

5. El vuelo es algo completamente seguro

Con lo aterrador que es volar para la mayoría de nosotros, tenga en cuenta que es algo completamente seguro. Las etapas sensibles son el despegue y el aterrizaje y, de hecho, a diferencia de la parte principal del vuelo, están más cerca del suelo, por lo que es más fácil evitar contratiempos graves en una emergencia. Y en cuanto a las bolsas de aire, el mayordomo agrega su propio consejo, si la tripulación aérea no está entusiasmada con ellas, usted tampoco tiene motivos para estar entusiasmado con ellas.


Source: Maariv.co.il – סגנון-לייף סטייל by www.maariv.co.il.

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