Aprender a tocar la guitarra es mejor que la meditación: una oda a los instrumentos

¿Estas estresado? ¿Preocupado? ¿Quemado? Entonces tengo una sugerencia simple: coge un instrumento. ¿Por qué? Bueno, porque creo que aprender a tocar la guitarra es lo mejor que puedes hacer para calmar tu cerebro.

En este artículo, le diré por qué es así y cómo puede obtener algo de esta dulce acción también.

Espera … ¿qué es eso? Hay un video completo sobre este tema? Dios, no usted ¿afortunado? Si te inclinas de esa manera, ve y míralo. Si no es así, no se preocupe, tenemos todo lo que necesita a continuación.

Sí, tienes que leer “aprender a tocar la guitarra es mejor que la meditación” OTRA VEZ.

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El fondo (también conocido como cómo llegué aquí)

Toqué la guitarra durante años. Comencé con la música clásica cuando era niño, antes de graduarme en el devastador RAD WORLD de los ejes eléctricos cuando era adolescente. Fue mi principal pasión durante algún tiempo.

Pero … luego me detuve. Es dificil saber exactamente por qué (¿probablemente bebiendo?), pero el resultado final es que apenas toqué una guitarra en los últimos 12 años.

Sin embargo, esto cambió recientemente. Uno de los pocos (solo leídos) positivos de la pandemia ha sido la cantidad desbordante de tiempo libre que he tenido. Esto me ha dado mucho más tiempo para probar cosas nuevas y volver a familiarizarme con viejos pasatiempos, así que decidí volver a los instrumentos.

Lo que me sorprendió no fue solo lo divertido que fue, sino cómo hizo que mi cerebro se sintiera. ¿Bastante bien? ¿Y limpio? ¿Y relajado?

Resulta que hay una riqueza absoluta de investigación conectar el bienestar mental con tocar un instrumento, lo cual tiene mucho sentido considerando mi experiencia.

aprender a tocar la guitarra es bueno para el cerebro y la salud mental
Un ejemplo de la gama de artículos que existen sobre la conexión positiva entre tu mente y tocar instrumentos.

Básicamente, aprender a tocar la guitarra ha sido inesperadamente parecido al Zen, y me gustaría compartir ese regalo contigo, amigo.

Cuéntanos más… ¿cómo te hizo ~ sentir ~ volver a tocar un instrumento?

Relajado. Es como si mis problemas se estuvieran desvaneciendo.

Creo que lo que es realmente atractivo es estar en el momento mientras se juega, junto con un elemento de creatividad suave. Me sentí sereno, tranquilo y atento.

¿Por qué aprender a tocar la guitarra? ¿Por qué no otro instrumento?

Por supuesto, elige cualquier instrumento que te guste, esa es la alegría de la música. A pesar de eso, creo que la guitarra probablemente sea el mejor instrumento musical para que la mayoría de la gente aprenda.

Hay tres razones principales por las que creo que este es el caso. Incluso hay un diagrama útil aquí que se desglosa por qué Creo que eso es:

por qué la guitarra es el mejor instrumento para aprender
Tres razones sólidas y poderosas.

Repasemos ellos.

# 1: las guitarras son comparativamente baratas

Puede comprar una nueva guitarra económica por un par de cientos de dólares, y puede obtener algo aún más barato si busca en el mercado de segunda mano.

# 2: Hay una gran cantidad de recursos para ayudarte a aprender a tocar la guitarra.

Honestamente, tienes muchas opciones. Tienes sitios web como Ultimate Guitar llena de pestañas, cosas como la excelente aplicación Gibson para comenzar, y una increíble variedad de videos de YouTube. Y ni siquiera hemos mencionado la gama de profesores de guitarra que hay.

Básicamente, si estás aprendiendo a tocar la guitarra, eres como el gato de la crema. O algo. ¿Es eso un dicho?

# 3: puedes tocar la guitarra en tu sofá

Esta es la verdadera mierda aquí. Si bien hay mucho que decir sobre la práctica activa y el instrumento (más sobre eso más adelante), una de las cosas que más he disfrutado de volver a tomar la guitarra es simplemente tocar mientras veo la televisión. La guitarra es perfecta para eso.

tocando la guitarra epiphone colibrí en el sofá
Imágenes en vivo de mí tocando la guitarra en un sofá.

De acuerdo, me has convencido, ¿qué guitarra debería comprar?

Bueno, he estado usando la Epiphone Hummingbird, una hermosa guitarra acústica que es perfecta para principiantes. Sin embargo, hay muchas otras opciones.

Lo que recomendaría, si es posible, es que busque y visite su tienda de guitarras independiente más cercana. Estoy seguro de que les vendría bien su apoyo y podrán guiarlo en la dirección correcta para lo que necesita.

Sin embargo, si puedo ofrecer algún consejo sabio: no gastes demasiado.

Tal vez pueda gastar el dinero en efectivo si ha tocado la guitarra antes y está seguro de que seguirá así, pero intente y haga su presupuesto lo mejor que pueda. Si encuentra que realmente disfruta aprendiendo a tocar la guitarra, puede vender el instrumento antiguo y actualizarlo. O quédese y comience una colección. La elección, amigo, es tuya.

epiphone colibrí cuerpo completo
El colibrí Epiphone: una belleza.

Cómo hacer que aprender a tocar la guitarra sea como la meditación

Ahora nos adentramos en el núcleo grueso de esta pieza. Hemos tomado un camino con mucho viento hasta este punto, así que resumamos. Volver a tomar una guitarra se ha sentido maravilloso para mi salud mental; es esta combinación relajante de práctica meditativa y creatividad suave.

Pero tenemos que hablar de cómo lograr esto.

Una de las razones por las que creo que no experimenté esto en el pasado fue porque estaba atrapado con las ideas de ser bueno o malo en la guitarra.

La diferencia esta vez es que realmente no me importa. Sé que no voy a tener una carrera musical (Dios, todavía me duele escribir), así que puedo concentrarme en disfrutar y simplemente estar en el momento.

Antes de dejar algunos consejos sobre cómo lograr esto, una nota rápida: estoy lejos de ser un experto en guitarra. En el mejor de los casos, soy un entusiasta oxidado. Si está buscando técnicas o consejos prácticos, le sugiero que consulte algunos de los recursos que mencionamos anteriormente.

De todos modos, aquí están mis consejos para lograr un nivel de atención musical que sea mejor que la meditación.

# 1: escalas

Sí, el flagelo de los estudiantes de música en todas partes: las escalas.

La cosa es que son realmente agradables de tocar con la guitarra. Una vez que haya elaborado el patrón, simplemente puede moverlo hacia arriba y hacia abajo en el diapasón. En otras palabras, perfecto para jugar frente a Netflix.

Esto es una guía útil.

# 2: progresiones de acordes en una clave específica

Por supuesto, primero aprenda algunos acordes. Pero me pareció profundamente meditativo buscar los acordes en una clave y unirlos.

Puedes ver algunos buenos ejemplos de esto en el video (IR A VERLO), pero expliquemos aquí también. Tomemos como ejemplo la clave de Do mayor.

Los acordes en esa clave son C (I), Dm (ii), Em (iii), F (IV), G (V), Am (vi) y Bmin (vii). Ahora, una gran cantidad de canciones pop modernas se construyen alrededor de tres progresiones de acordes (algo así como I-IV-VV). Esto significa que puede comenzar a unir sus propias “canciones” convirtiendo los acordes en una clave en progresiones. Hay más información sobre eso aquí..

En otras palabras, comience a tocar C, F y G. Luego, tal vez agregue Am y Dm. Experimentar. Perder el tiempo. Perderse.

Este enfoque me ha proporcionado algunos de mis momentos más agradables de meditación musical. ¡Darle una oportunidad!

# 3: Practica tanto de forma atenta como pasiva

En mi opinión, esta es la clave para lograr la atención plena musical.

Momentos de concentración adecuada, de concentrarse mucho cuando estás tratando de aprender, algo hace maravillas en mi cerebro. Pero cuando a menudo me he sentido más relajado y relajado mientras aprendía a tocar la guitarra, he sido – sorpresa, sorpresa – sentado en el sofá, viendo la televisión y jugando.

Sin expectativas, sin presión, simplemente relajándose.

Pero creo que la verdadera alegría es la combinación de estas cosas. El hecho de que puedas practicar con la guitarra tanto de forma atenta como pasiva es una de las muchas razones por las que me parece una experiencia tan tranquila.

aprender a tocar la guitarra mejor que los monjes de meditación
Aquí estoy yo, formando una banda enferma con mis hermanos trascendentes.

Conclusión: aprender a tocar la guitarra es mejor que la meditación

No estoy tratando de venderles nada, ni estoy diciendo nada revolucionario aquí. En cambio, mi único objetivo con este artículo y video es darte un pequeño empujón.

Volver a aprender a tocar la guitarra ha sido magnífico para mi salud mental y, si así lo deseas, creo que también te puede ayudar. Si se ha estado preguntando si es hora de probar un instrumento, pruébelo. Hay poco que perder y mucho que ganar.

Básicamente, creo que aprender a tocar la guitarra es mejor que la meditación. Ambos tienen un lugar, ciertamente, pero encuentro resplandeciente y refrescante la combinación de atención plena y creatividad que aporta un instrumento.

Hasta la próxima, mantén el zen y sigue triturando. Mucho amor.

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