Ataques de ansiedad: Sindy, cantante e influencer, cuenta cómo los aprehende mejor


“No recibo notificaciones cuando voy a tener un ataque de ansiedad, pasa, eso es todo”, explica Sindy, cantante, quien regularmente tiene ataques de ansiedad, sobre todo desde el ciberacoso que sufre a diario.

Cuando estos ataques son regulares, es recomendable acudir a un especialista, como un psicólogo, para deshacerse de ellos.

Pero Sindy compartió su experiencia dando los 3 puntos que más la ayudan:

1. no te culpes a ti mismo

2.Acepta que no está en tu cabeza

3. Cada alegría del día es importante.

Su testimonio y consejo está arriba.


Source: Psychologies : tous les nouveaux sujets by www.psychologies.com.

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