Atrévete al maquillaje benévolo | Psychologies.com

Todas las mañanas, frente al espejo, repites los mismos gestos para que tu rostro esté presentable o sublime. ¿Y si aprovecharas estos minutos para reconciliarte con tu imagen y dejar que emerja tu singularidad?

Maquillaje, ¿un mecanismo incorpóreo?

Es un momento mundano, que se repite todas las mañanas. Nuestro rostro desnudo enmarcado por un espejo, los gestos que se siguen y se asemejan. La guardería se aplicaba como si se encerara un mueble, el sonrojo como si se persiguiera el polvo. Automatismos incorpóreos. Visto desde lejos, apenas sentido. Por el contrario, esta reflexión puede ser trabajada por incansables perfeccionistas como una obra de arte. Usando todos los consejos y trucos para hacer de su imagen un escudo brillante. En ambos casos, el rostro se entiende como una superficie para hacer presentable o para sublimar. Nunca, o tan raramente, como el corazón de nuestra singularidad, el mensajero de nuestra historia.

Si cambiáramos nuestra perspectiva sobre nosotros mismos, si aceptamos tiernamente nuestra imagen, nos trataríamos mejor unos a otros, saltaríamos con ambos pies sobre el razonamiento binario: guapo / no hermoso, moderno / nerd, sexy / no sexy, joven / viejo. Ya no pensaríamos en camuflarnos, en transformarnos o en dejar de mirarnos. Nos maquillaríamos con amabilidad, es decir cuidando, en la suavidad y el placer, de lo que nos hace únicos. Te ofrecemos algunas experiencias para convertir un hábito mecánico en un ritual de reconciliación con uno mismo.

Realmente miras

Quítate el maquillaje lentamente frente a tu espejo. Preste atención al color, olor y textura de los productos que utiliza. Pregúntese si son adecuados para usted. Luego, concéntrese en sus sensaciones y emociones a medida que las aplica: relajación, placer, indiferencia, impaciencia, vergüenza. Cierra los ojos y pasa lentamente las yemas de los dedos por tu rostro: siente tu piel, los contornos, los huecos, los huesos debajo de la piel, luego abre los ojos y mírate en el espejo. Date cuenta de que tu rostro eres tú, y solo tú. Y como tal, es preciosa y hermosa, sean cuales sean los criterios estéticos del momento, que, además, varían de una cultura a otra y de una época a otra. Finalmente, sonríe a ti mismo como sonreirías desde el fondo de tu corazón a alguien que amas.

Este momento puede traer fuertes emociones negativas, recuerdos, palabras. Que vengan y hablen. Representan todo aquello que ha parasitado tu relación contigo mismo y que poco a poco se irá debilitando en el proceso de reconciliación.

No tengas miedo de cambiar

Sin caer en demasiada introspección, ahora hágase algunas preguntas. ¿Estás disfrutando de estos nuevos productos? ¿De verdad eres tú? ¿Qué mensaje estás enviando? ¿Te queda bien? Puede ser que el estilo que te ha convencido y seducido contrasta con tu imagen y con tus códigos habituales. Si este es el caso, tendrá que superar su resistencia. Comience probando este maquillaje en casa, recordando mirarse a menudo en el espejo para confirmar, o no, su elección. Marque la diferencia entre no atreverse a cambiar y no dejarse convencer por los méritos del cambio.

Domestica tu estilo

Cambiar un poco o mucho de maquillaje tiene un impacto en la imagen que tenemos de nosotros mismos y que los demás tienen de nosotros. En la fase de apropiación, por lo tanto, es importante mantenerse alejado de las reflexiones y el escrutinio de los familiares. Si el cambio es drástico, pruebe su nuevo estilo yendo a un vecindario donde no conozca a nadie, y recuerde mirarse con frecuencia para asegurarse de que aún lo convenza. Para pulir su estilo, también puede utilizar los servicios de una maquilladora profesional: ella le aconsejará sobre los productos correctos y las acciones correctas, y le permitirá obtener el resultado deseado. Finalmente, tu nuevo maquillaje, sin duda, te exigirá repensar ciertas piezas de tu guardarropa, en términos de estilo o color. No tengas miedo, diviértete: ¡explora!

Honra tu rostro

¿Considera que el término es excesivo, demasiado narcisista? Está mal. En Le Robert, “honrar” es “tratar con gran respeto, tener en alta estima”. Te debes a ti mismo al menos eso. Para cultivar la bondad y el respeto por ti mismo, simplemente tienes que ralentizar tus acciones y concentrarte en tus sentimientos. Cuanto más presentes estamos ante nosotros mismos, mejor nos tratamos unos a otros. No perderás el tiempo frenando, pero harás cada vez mejor y con más placer estos gestos que, de la rutina, se convertirán en rituales. Concéntrese en cada paso y tómese el tiempo para mirarse al final de cada uno. Luego, tómate unos segundos para sonreír antes de salir del espejo. Descubrirás que tus gestos serán más respetuosos y que comenzarás a sentirte en paz con tu rostro. Este sentimiento de profunda aceptación le dará más confianza y, por lo tanto, más confianza en sí mismo.

Gracias a Anne-Marie Benoît, psicoanalista y psicoterapeuta.

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Source: Psychologies : tous les nouveaux sujets by www.psychologies.com.

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