Padre e hijo rezando (foto de archivo)
El mensaje de la llegada del mes sagrado del Ramadán está por todas partes. Los preparativos para el Ramadán se están llevando a cabo en los hogares de los musulmanes. Después de todo un mes de ayuno, se celebrará el santo Eidul Fitr. Durante el mes de Ramadán, los musulmanes se abstienen de todo tipo de alimentos y bebidas desde la mañana hasta la noche. Por la noche, el ayuno se rompe escuchando Maghrib Azan.
Los musulmanes de todo el mundo observan el mes siguiente a todas las prácticas religiosas. También hay ejemplos de armonía religiosa. Estar con el estómago vacío desde la mañana hasta la noche durante todo un mes tiene un significado religioso, así como beneficios para la salud. Los expertos dicen que el ayuno también tiene muchos beneficios para la salud. Mantiene el cuerpo y la mente saludables.
Los lectores de Dainik Adhikar y odhikar.news conocen los beneficios del ayuno en el cuerpo.
El azúcar en la sangre está bajo control
El número de personas que padecen diabetes va en aumento. Por lo tanto, es importante mantener el nivel de azúcar en la sangre bajo control para mantenerse saludable. Los expertos dicen que el ayuno ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Esta información se ha encontrado en muchos estudios. El ayuno aumenta la acción de la insulina en el cuerpo. Debido a que la resistencia a la insulina se reduce. Las personas que ya padecen diabetes deben seguir el consejo del médico de ayunar y comer en consecuencia.
Funciona para reducir la inflamación.
La inflamación ocurre cuando el cuerpo combate varias infecciones. Nuevamente, no se puede encontrar la causa de la inflamación en el cuerpo de muchas personas. Las personas que tienen enfermedades como enfermedades del corazón, cáncer, artritis reumatoide, etc. son más propensas a la inflamación. Varios estudios han encontrado información de que el ayuno regular reduce el riesgo de inflamación.
Controla el colesterol y la presión arterial
La enfermedad cardíaca o enfermedad cardiovascular es la causa más común de muerte en el mundo. En este caso, la principal causa del problema es la presión arterial alta, el colesterol, los triglicéridos. Los expertos dicen que el ayuno reduce el colesterol, los triglicéridos, la presión arterial alta, etc.
Aumenta el poder del cerebro
La mayoría de nuestras acciones o decisiones están controladas por nuestro cerebro. Cuanto más aumenta el poder de tu cerebro, más único te vuelves. Y hábitos como el ayuno te ayudarán en esta labor. El ayuno mejora la salud del cerebro. El cerebro puede funcionar correctamente. Junto con eso, hay cambios estructurales.
El peso está bajo control
Muchas personas no bajan de peso a pesar de varios esfuerzos para bajar de peso. Puedes aprovechar esa oportunidad en el mes de Ramadán. El ayuno durante un mes completo reducirá el peso de forma saludable. Obtendrá beneficios rápidamente. Porque durante este tiempo habrá escasez de calorías en el cuerpo debido al ayuno diario. Como resultado, la grasa se quemará más rápido. El peso disminuirá. El Santo Ramadán trae así tranquilidad al cuerpo y a la mente.
Source: ODHIKAR by www.odhikar.news.
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