¿Cómo controlar el dolor con métodos suaves?

El dolor es el primer motivo para consultar a un médico de cabecera. Afortunadamente, más allá de los analgésicos, existen otras soluciones (más naturales) para aliviarlo.

¡Ay! El cuchillo se ha deslizado, su dedo índice tiene una muesca. El dolor agudo que acompaña a este incidente se evapora rápidamente. “Hablamos de dolor crónico cuando el dolor dura más de tres meses a pesar de los tratamientos”, explica el profesor Alain Serrie, jefe del departamento de medicina del dolor, del hospital Lariboisière (París) y coordinador del libro. Analgésico para el médico (ed. Elsevier-Masson).

El dolor afecta a 1 de cada 3 personas

En Francia, este dolor crónico afecta la vida de uno de cada tres adultos. Ya sea que se trate de migrañas recurrentes, lumbalgia persistente, dolor postoperatorio, reumatismo inflamatorio o muchas otras causas, este compañero siempre es indeseable.

Deslumbrante, episódico o continuo, desagradable, perturbador, abrumador o insoportable, el dolor es múltiple. Se dice “inflamatorio“cuando es causado por daño tisular, después de una infección o dolor en las articulaciones (como artritis reumatoide). Se dice”neuropático“cuando el sistema nervioso (nervios, cerebro, médula espinal) está dañado (por ejemplo, después de una cirugía, debido a la culebrilla o la esclerosis múltiple).

En algunos casos, como la fibromialgia, no se identifica ninguna lesión, ni inflamatoria ni neurológica: entonces hablamos de dolor ”disfuncional “.

La medicación no es automática

Durante mucho tiempo se ha considerado inevitable. Tuvimos que “hacer con”. Pero hoy, el mundo médico finalmente se toma en serio el dolor. Para calmarla, paracetamol, aspirina, morfina, incluso antidepresivos y antiepilépticos: el botiquín está lleno.

Pero si bien las drogas suelen ser esenciales, a veces no cumplen su propósito. Por no hablar de sus efectos secundarios, aún más a largo plazo. “En los centros de dolor, vemos pacientes fallidos. Intentaron muchas cosas diferentes, nada funcionó”, señala el profesor Serrie.

“Después de haber comprobado lo que están tomando, cuando … les ofrecemos nuevas pistas”. Más allá de las drogas, los métodos suaves han demostrado su eficacia. “A veces le permiten tomar menos comprimidos y, por lo tanto, tienen menos efectos secundarios”.

Sobre todo, a menudo ofrecen a los pacientes en peligro una calidad de vida que ya no esperaban. Amplíe los métodos suaves para tratar el dolor en esta presentación de diapositivas.

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2/9 – ¿Puedes ser completamente insensible al dolor?
Es posible: es una enfermedad genética, analgesia congénita. Es muy raro y muy peligroso: las personas afectadas pueden fracturarse una pierna o quemarse gravemente una mano sin siquiera darse cuenta.

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3/9 – Hipnosis, para evitar la anestesia.
La hipnosis se ha hecho un hueco en el quirófano de muchos hospitales franceses. Reemplaza la anestesia general además de la anestesia local. Suficiente para garantizar un despertar más agradable después de la operación y menos dolor. La hipnosis también se usa ampliamente para acompañar cuidados dolorosos, por ejemplo durante el cáncer, o para cambiar apósitos en caso de quemaduras graves. Este estado alterado de conciencia tiene como objetivo desviar la atención del paciente. El cuerpo está aquí, la mente en otra parte. Al ayudarlo a proyectarse en un lugar agradable, el terapeuta le enseña a recurrir a sus propios recursos … También se anima a las mujeres y hombres que sufren de dolor crónico a aprender los conceptos básicos de la autohipnosis, para poder hacer entonces. calmar en casa. Lee mas

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9/4 – Reflexología, para aliviar los órganos.
En las plantas de los pies hay un mapa en miniatura de nuestros órganos, espejo del cuerpo. En nuestros pies, 26 huesos, 20 músculos, 107 ligamentos, 16 articulaciones y 7200 terminaciones nerviosas. Al estimular puntos específicos, el terapeuta actúa de forma remota sobre los órganos. Esta técnica, heredada de la medicina china, es eficaz para aliviar dolores crónicos, digestivos, de espalda … También se utiliza en algunos hospitales, especialmente contra el dolor oncológico. Antes de confiar nuestros pies a un terapeuta, una precaución: comprobar que ha sido formado en una escuela reconocida por la Federación Francesa de Reflexólogos. Para obtener resultados duraderos, cuente de tres a cinco sesiones (aproximadamente 45 minutos de masaje) y hasta ocho para el dolor anterior.

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5/9 – Estimulación eléctrica de la médula espinal
El dolor neuropático suele ser muy resistente a los tratamientos convencionales. Para las personas que la padecen, un simple toque puede ser suficiente para desencadenar un dolor como una descarga eléctrica o una puñalada. El alivio puede provenir de esta técnica. Los electrodos se colocan, durante una intervención quirúrgica, a lo largo de la médula espinal y se conectan a un estimulador, que se implanta bajo la piel del paciente en el abdomen. El paciente podrá activar la estimulación cuando aumente el dolor, gracias a un mando a distancia externo. Al enviar mini impulsos eléctricos a través de la médula espinal, este dispositivo desvía la atención del cerebro hacia sensaciones menos desagradables. Es como cuando chocas contra un mueble y te masajeas la zona dolorida: esta estimulación enmascara el dolor principal.

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6/9 – Movimiento, un analgésico natural
Las personas con dolor crónico a menudo tienden a moverse lo menos posible por temor a sufrir más. Gran error. La actividad física realmente puede disminuir el dolor. Investigadores australianos han demostrado que el deporte (3 sesiones de 30 minutos por semana) aumenta la resistencia al dolor. El deporte, al liberar endorfinas, te permite sentirte mejor y, por lo tanto, tener menos dolor. Antes de sacar las zapatillas del armario, algunos consejos: comience lentamente y aumente gradualmente la intensidad. Moverse es correr, nadar, pedalear … También es hacer quehaceres domésticos, retoques, jardinería … Lo importante es elegir una actividad que te guste, un secreto para perdurar en el tiempo.

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9/7 – Imanes, para estimular la producción de endorfinas.
Los imanes son una fuerza física. No se la ve, pero se siente, asegura el Dr. Jean-François Marc, reumatólogo y médico deportivo. De hecho, cada vez son más los deportistas que se atreven con la magnetoterapia. Para escucharlos, la técnica borraría su dolor, ofreciendo así una mejor recuperación. Los imanes, colocados en pares a cada lado del área dolorida, producen una corriente eléctrica muy débil. Este es el principio de inducción magnética. El cerebro identifica esta señal “agresora”, la geolocaliza y, en respuesta, fabrica endorfinas, su propio analgésico, que dirige a esta zona. Las sesiones son indoloras. La magnetoterapia está especialmente recomendada para tortícolis, tendinitis, artritis … La única contraindicación son los portadores de marcapasos.

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9/8 – Neuroestimulación transcutánea, para contrarrestar el dolor neuropático
Nombre en clave: TENS. Los centros del dolor, que son numerosos para ofrecerlo, solo hablan de eso. El principio: electrodos autoadhesivos aplicados en la piel, en la zona dolorida (rodilla, cervical, lumbar …) y conectados a una pequeña caja. Estos electrodos emiten impulsos eléctricos débiles. El paciente siente hormigueo, nada más. La información nerviosa generada por esta máquina “pasa por alto” los mensajes dolorosos en la médula espinal, evitando que lleguen al cerebro. Se utiliza en particular para aliviar ciertos dolores neuropáticos o dolores musculoesqueléticos. En casa, la prescripción es generalmente de 3 a 4 sesiones por día, de 15 a 60 minutos como máximo.

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9/9 – Cannabis medicinal
Se acaba de lanzar la experimentación con cannabis para uso médico. La idea no es probar la eficacia de esta planta para reducir el dolor, sino preparar la generalización de este tratamiento: composición, dosificación, circuito de producción … El experimento se realizará en hospitales, durante al menos 6 meses, en 3000 pacientes que padecen dolor neuropático, efectos secundarios de la quimioterapia o esclerosis múltiple. El cannabis no se fumará, sino que se consumirá en forma de aceite o flores secas.

Source: Topsante.com by www.topsante.com.

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