Cómo dejar de fumar. Hay innumerables formas de dejar de fumar. Parches, cigarrillos electrónicos, testamento, chicle, tabletas, pastillas, inhaladores e incluso medicamentos recetados. Además, hay muchos consejos que puede encontrar en Internet con un solo clic.
Sin embargo, en opinión del hipnoterapeuta Eugen Popa, presidente de la Asociación Rumana de Hipnosis, todos estos métodos clásicos pierden de vista un componente vital: la mente subconsciente.
“Fumar, como cualquier otra adicción, es nuestra respuesta inconsciente a una tensión, a un estrés interno. Y mientras no se resuelva esa tensión, la fijación oral permanece activa y solo moverá su manifestación de fumar a otra cosa, beber, comer, etc. Fumar (o cualquier otra cosa) es como una pirámide al revés.
El pico es la necesidad emocional mientras que la base es el vicio. También puede pensar en fumar como una fruta en un árbol. ¿Ya no quieres la fruta? Luego arranca la raíz, no intentes quitar la fruta.
Por eso la gente tiene miedo de dejar de fumar. Porque, si elimino o suprimo el fumar (fruta), la raíz permanecerá activa y encontrará otra forma de expresarse. En otras palabras, creará otra fruta ”, explica Eugen Popa, presidente de la Asociación Rumana de Hipnosis.
Cómo dejar de fumar. Hipnosis, el método antitabaco más eficaz en la actualidad
Los especialistas de la Asociación Rumana de Hipnosis utilizan desde hace varios años métodos eficaces y muy rápidos con los que ayudan a los fumadores a abandonar este hábito tan dañino para su salud. El secreto de estas técnicas es identificar la causa raíz del estrés interior, bien grabado en nuestro subconsciente, que hace que fume cada vez más, que luego podemos descargar emocionalmente en tan solo unos minutos.
De todas las prácticas existentes, la más eficaz y productiva, con diferencia, es la hipnosis.
En opinión del especialista, la hipnosis es la llave que abre la puerta de par en par para que puedas acceder libremente al Poder de la Mente y luego usarlo como desees, encontrando y liberando la causa emocional, psicológica.
“El método funciona cambiando los comportamientos negativos y los patrones de pensamiento asociados con el tabaquismo. Los pensamientos y comportamientos del fumador son a menudo los que le impiden dejar de fumar con éxito. Cuando una persona decide dejar de fumar, el aspecto clave es dejar la rutina y cambiar su perspectiva sobre los cigarrillos.
Resultados prometedores
La hipnosis actúa induciendo un estado profundo y relajado, durante el cual la mente está abierta a sugerencias que pueden ayudarlo a convertirse en un no fumador.
Un metanálisis utilizado para acumular los resultados de 633 estudios sobre el abandono del hábito de fumar mediante hipnoterapia involucró a 71.806 fumadores que informaron si podían o no dejar de fumar con este método.
Los resultados muestran que la hipnosis es dos veces más efectiva que los métodos que involucran la voluntad (disciplina, libros para dejar de fumar, etc.) ”, dice el hipnoterapeuta Eugen Popa.
Además, para aquellos que prefieren trabajar de forma autónoma con sus propias mentes para cambiar hábitos dañinos, la autohipnosis es una técnica perfecta para trabajar con el subconsciente. La autohipnosis es una forma que nos permite plantar sugerencias en nuestra mente y es muy importante cómo lo hacemos.
¿Cómo funciona la autohipnosis cuando deja de fumar?
Algunas de las formas de dejar de fumar mediante la autohipnosis incluyen:
- Disminución del deseo de fumar debido a la aversión (sensación de repulsión ante la idea de fumar)
- Sensibilización sobre los efectos negativos del tabaquismo (poder decir ‘no’ más fácilmente)
- Eliminación del deseo de fumar al eliminar su causa.
Al mismo tiempo, la hipnosis puede ser autoinducida, sin la ayuda o sin la intermediación de un hipnoterapeuta, solo si se respetan las siguientes 4 reglas básicas:
- Sepa como entrar en trance
- Sepa cómo crear sus propias sugerencias
- Esté abierto a estas sugerencias para permitirles ingresar a su sistema
- Pon esas sugerencias en práctica
Source: Doctorul Zilei by www.doctorulzilei.ro.
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