Cómo recuperarse de la gripe y el resfriado

En un momento en el que el invierno vuelve a entrar en nuestras vidas con todos sus encantos, es muy importante que sepas lo que debes hacer para recuperarte lo antes posible de los resfriados y la gripe, que son muy comunes en esta época del año.

Además de esos consejos estándar para beber muchos líquidos, tomar grandes cantidades de vitamina C, miel y té, hay algunas otras pequeñas cosas que lo ayudarán a superar un molesto resfriado o gripe lo antes posible.

Quédate en casa

Si sientes que te estás resfriando poco a poco, lo mejor sería calmarte y quedarte en cama un rato, no solo para ti sino también para tus compañeros de trabajo, amigos y familiares a los que podrías transmitir el virus. Si eres heroico y te obligas a comportarte igual que cuando estás sano, solo puedes empeorar la situación, y creemos que no quieres eso en absoluto.

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Los beneficios de ver la televisión durante el día

Estamos seguros de que no tiene demasiado tiempo para ver televisión durante la semana laboral, especialmente durante el día. Aprovecha la enfermedad para ver todas las series y películas que te perdiste. No hagas nada en la casa, descansa bajo una manta, con una taza de té caliente y disfruta del programa de televisión diario.

Beber líquido tibio

Durante la gripe y el resfriado, pocas personas tienen buen apetito, pero incluso en ese caso es muy importante mantener una ingesta calórica saludable para que el cuerpo pueda combatir la enfermedad. Es importante que esté hidratado, y la mejor manera de agregar calorías y líquidos al mismo tiempo es definitivamente una sopa de pollo tibia.

Tomar analgésicos

Si tiene fiebre, no dude en tomar un analgésico que le baje la temperatura y alivie el dolor muscular. Por otro lado, tomar analgésicos no acortará el tiempo de la enfermedad, solo aliviará los síntomas.

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Relájate y ten paciencia

Acepte el hecho de que su sistema inmunológico le advierte que reduzca la velocidad y haga todo lo posible por relajarse. Molestarse por el hecho de estar enfermo no será de ninguna ayuda. En la mayoría de los casos, a las personas les resulta más difícil recuperarse si sospechan que, en lugar del virus habitual que pasará después de unos días, tienen una enfermedad grave. Si aún no se siente mejor después de unos días, la temperatura está constantemente elevada y tiene dificultad para respirar, llame a un médico. De lo contrario, descansa y mímate.


Source: LifePress magazin by lifepressmagazin.com.

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