Cómo reducir el estrés cuando viaja

Si bien se supone que es exactamente lo contrario, existen muchas oportunidades de estrés cuando viaja.

Por ejemplo, las líneas y las reglas del aeropuerto son notoriamente tediosas. Incluso cuando conduzca durante su viaje, es posible que se enfrente al tráfico o lidiar con conductores peligrosos y furiosos.

Existe la posibilidad de pérdida de equipaje, mal tiempo o alojamientos decepcionantes.

Ahora, como muchas personas se están preparando para sus primeros viajes luego de la pandemia, hay aún más estrés.

Por ejemplo, debe averiguar los requisitos de mascarilla y vacunas para su destino, y algunos lugares no están abiertos para los viajeros en este momento, y otros están completamente abiertos. También existe la posibilidad de que las cosas cambien día a día en lo que respecta a las pautas y regulaciones de COVID.

Incluso con todo el estrés potencial, si no disfruta de sus vacaciones, no vale la pena.

Es posible que no tenga control sobre algunas variables, pero lo que puede hacer es concentrarse en las que sí puede controlar.

Con eso en mente, los siguientes son algunos consejos para reduzca su nivel de estrés cuando viaja.

Pague todo lo que pueda por adelantado

Viajar puede ser costoso, y si ya ha gastado dinero al planificar un viaje y luego va y gasta miles más, es posible que no pueda disfrutarlo.

Trate de planificar con anticipación y pague todo lo que pueda antes de partir para su viaje.

Por ejemplo, si va a algún lugar, puede comprar un plan de comidas o elegir una opción con todo incluido, hágalo.

Si va a realizar actividades cuando esté en su destino, vea si puede reservarlas y pagarlas con anticipación.

Cuanto más haya pagado antes de salir de casa, más podrá relajarse.

Para aquellas cosas que no puede o no quiere pagar por adelantado, cree un presupuesto realista basado en sus finanzas. Entonces sabrá lo que puede gastar mientras esté fuera, y mientras permanezca dentro de eso, no tendrá que sentirse culpable.

Afortunadamente, debido a COVID, la mayoría de los operadores de viajes también se han vuelto cada vez más flexibles en su proceso de reembolso, aunque debe leer cualquier letra pequeña antes de pagar algo por adelantado.

Si bien paga con anticipación, planifique con anticipación también. Por ejemplo, organice su transporte desde el aeropuerto mucho antes de su viaje, para que no se quede esperando en una larga fila de taxis cuando llegue.

Tener un itinerario general

Hay algunos viajes en los que tal vez no necesites un itinerario en absoluto, y eso está bien. Por ejemplo, tal vez te dirijas a un lugar en particular en las Bahamas al que has estado yendo durante años.

Probablemente no necesite programar o planificar su viaje en detalle.

Sin embargo, si va a un lugar con mucho turismo o un lugar al que nunca ha estado, tener un itinerario puede ayudarlo a sentirse menos estresado.

También haga reservaciones para cenar con anticipación, porque no hay nada peor que enfrentarse a una gran cantidad de opciones gastronómicas y no poder elegir la mejor o tener que esperar en una gran fila antes de cada comida.

Ajuste sus expectativas

A menudo nos embarcamos en experiencias de viaje con expectativas que no son realistas.

Por ejemplo, si tiene problemas en casa, unas vacaciones no los resolverán.

Vaya de vacaciones gestionando sus expectativas. Es una buena forma de cambiar tu rutina y, como resultado, tu perspectiva. Eso no significa que viajar vaya a cambiar tu vida, pero aún puede ser algo que valga la pena y que disfrutes.

Tenga cuidado con las personas con las que viaja

A veces, puede parecer una gran idea viajar con ciertos miembros de la familia extendida, pero una vez que esté realmente en su viaje, es posible que lo reconsidere.

Quieres viajar con personas de ideas afines.

No tienen que hacer todo juntos, pero si algunos de ustedes aman las cenas caras y otros quieren cocinar en su casa de alquiler, por ejemplo, puede crear fricciones.

Antes de ir de viaje con personas ajenas a su familia inmediata, es posible que desee tener una conversación sobre sus preferencias de viaje y lo que le gustaría obtener del viaje.

Llega temprano

Si tienes miedo de llegar demasiado temprano al aeropuerto, es hora de superarlo.

Llegar temprano es una de las mejores formas de reducir el estrés durante todo el viaje.

Cuando tiene prisa, siempre va a generar estrés.

Además de llegar temprano al aeropuerto, si tiene reservas para restaurantes o actividades, haga todo lo posible por llegar temprano también.

Paquete inteligente

Muchos de nosotros tenemos el problema de empacar demasiado cuando viajamos. Quieres estar preparado para todo, pero al hacerlo, aportas mucho más de lo que necesitas. Eso crea estrés porque tiene que cargar con una tonelada de equipaje, pagar más en los vuelos, luchar por el espacio en el compartimento superior y empacar sus maletas en taxis y autos de alquiler.

Comienzo pensando en lo que debe empacar mucho antes de su viaje para que no lo haga sobre la marcha.

Haga una lista basada en su itinerario y, si puede, trate de quedarse en un lugar que tenga ropa para lavar.

Dedique unos días a repasar lo que normalmente usa en un día, desde medicamentos y suplementos hasta ropa y zapatos, y evalúelo mientras hace una lista de empaque.

Por último, tenga una buena actitud. Incluso si las cosas salen mal, es importante comprender que nada es perfecto.

Si tienes una mala actitud o permites que pequeñas interrupciones arruinen tu viaje, también lo arruinarás para las personas que te rodean.

Considere los viajes como divertidos y emocionantes, y cuando se enfrente a cosas que puedan ser estresantes, ignórelas.

Cuando miramos hacia atrás en los recuerdos que creamos cuando viajamos, rara vez nos enfocamos en los malos.


Source: Drift Travel Magazine by drifttravel.com.

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