Un estudio australiano reciente sugiere vías (científicas) para soportar mejor una posible nueva contención y las largas noches encerradas debido al toque de queda.
¿Nos dirigimos hacia un tercer encierro en Francia? En un momento en que los indicadores están aumentando (el número de nuevos casos diarios de Covid-19, la tasa de positividad para la infección por coronavirus Sars-Cov-2 …) y cuando la mutación del coronavirus británico comienza a desplegarse en Francia, la pregunta parece legítimo.
Anticipándose a una nueva contención, los investigadores del La Universidad RMIT (en Australia) se hizo una pregunta muy simple: ¿Cómo ser feliz cuando estás confinado en casa? Para responderla, los investigadores australianos trabajaron con 137 voluntarios de 18 años o más, que tuvieron que responder un cuestionario sobre sus emociones.
Ser feliz a pesar del encierro: instrucciones de uso
Los científicos han extraído de él un “manual” para cultivar la felicidad a pesar del confinamiento. Primero, es necesario disfrutar de actividades significativas Claramente, no pasamos la tarde frente a Netflix o la noche navegando por nuestro feed de Twitter, y priorizamos las actividades que son buenas para nuestra autoestima. Por ejemplo, ¿por qué no aprovechar la oportunidad para descubrir nuevas recetas, aprender a tejer / dibujar / tocar un instrumento, o incluso a ordenar nuestro armario?
Deuzio, investigadores australianos destacan la importancia de sigue haciendo actividades que disfrutes – se trata de no separarse completamente de sus hábitos. Y para ello, lo virtual puede ser un gran aliado, por ejemplo para una copa con amigos (el famoso “aperitivo-zoom”), para visitar un museo o una exposición (la mayoría de los lugares de cultura ahora ofrecen recorridos virtuales) o incluso .. . ¡vitriniar!
“Las actividades que “distraen” (como mirar televisión o navegar por Internet) generan emociones positivas en el momento, pero estas no duran., explica la Dra. Lauren Saling, autora principal de este trabajo publicado en la revista especializada Más uno. En su lugar, recomendamos mezclar actividades creativas y hábitos de buen humor para hacer frente a cualquier posible re-contención.“
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