Cómo tener intimidad después de un año de encierro, de un experto en sexo

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  • Para su información, es totalmente normal encontrar la transición extraña después de un año entero bloqueado.

    Si está buscando en Google cómo tener intimidad, sepa esto: cargas de la gente podría haber olvidado cómo ponérselo después de un año de bloqueo.

    Solo esta semana, estadísticas de la aplicación de citas Badoo descubrió que el 63% de ustedes se sienten ansiosos ante la idea de acercarse y de forma personal. Otro 43% admitió sentirse fuera de práctica, diciendo que simplemente no está acostumbrado al contacto físico.

    Claro, las cenas fuera y las citas nocturnas están muy bien, pero si te sientes estresado por acercarte a los demás, puede que sea el momento de leer algunos consejos de expertos de los profesionales que están al tanto.

    Tenga en cuenta antes de leer: sentirse un poco ansioso por todo esto es totalmente comprensible. Ha habido limitaciones en el contacto físico: Gracias, restricciones de coronavirus, desde hace más de un año. De la noche a la mañana, tuvimos que cambiar la forma en que veíamos la interacción física.

    Los seres humanos son criaturas sociales, y el tacto y el contacto físico suelen ser un pilar de comunicación para muchos.

    Siga leyendo para conocer los consejos expertos de la terapeuta psicosexual y de relaciones Aoife Drury y la experta en sexo y relaciones para LELO Kate Moyle sobre cómo volver a la intimidad física, después de un año de descanso.

    Cómo tener intimidad: su guía dirigida por expertos

    Entonces, ¿qué es la intimidad física, en su forma más básica?

    Tocar las manos, acariciar, besar y abrazar amistosamente, no sexuales, en un extremo del espectro, hasta el sexo con penetración en toda regla, en formas más íntimas y románticas, comparte Moyle.

    “En su forma más básica, la intimidad física se trata de la cercanía o el contacto físico y sensual, aunque la forma en que se define y el aspecto que puede tener variará entre individuos y parejas”, explica.

    La intimidad física no siempre tiene que ser sexual, y también puede ocurrir en relaciones no románticas y de pareja.. Pero tenga en cuenta: aquí, nos referimos en gran medida a la intimidad en la forma física y romántica, después de un año de que nos dijeran que se distanciaran socialmente de los demás.

    ¿Por qué es importante la intimidad física?

    Como explica Drury, la conexión generalmente es vital para que los humanos prosperen. “Con un virus en el aire, bloqueos y restricciones, COVID ha creado una privación táctil como nunca antes habíamos visto. La omisión del sexo para muchas personas solteras puede resultar abrumadora y causar una ansiedad insuperable ”, comparte.

    “Puede ser bastante aterrador volver a las citas y al sexo después de un largo descanso, y mucho menos cuando ha habido una pandemia mundial causada por el contacto cercano”, continúa.

    Para algunas personas, la intimidad física simplemente no será importante. Piensa en tus compañeros a los que no les gustan los abrazos. “Pero para muchos, la intimidad física y el tacto son importantes por lo que simbolizan, es decir, la cercanía, la comodidad y el deseo, que pueden desempeñar un papel clave en las relaciones”, dice Drury.

    ¿Sabías? El contacto físico también aumenta los niveles de los dos neurotransmisores, la serotonina y la dopamina, que ayudan a regular el estado de ánimo y a aliviar la ansiedad y el estrés.

    Cómo tener intimidad: una pareja abrazándose

    5 consejos para volver a la intimidad física después de un año de encierros y autoaislamiento

    Con algo de autocompasión y cuidado, junto con tiempo y paciencia, el sexo y la intimidad pueden volverse menos abrumadores y más innatos, comparten los expertos.

    1. Sea amable con usted mismo

    Puede ser abrumador poder abrazar y abrazar de repente a las personas que amas. “Eso podría provocar una fuerte reacción emocional”, comparte Moyle.

    Sugerencia: si es así, no se preocupe. | El tacto puede ser muy visceral, es parte de lo que nos hace humanos “.

    2. Tómate tu tiempo

    Si está volviendo a las citas, lea nuestro resumen de los mejores sitios de citas y aplicaciones sexuales mientras está aquí, no tenga miedo de tomarse su tiempo. Después de más de un año de que nos dijeran que no deberíamos tocarnos, puede ser bastante aterrador estar físicamente cerca de alguien nuevo.

    “Tómate tu tiempo”, recomienda Moyle. “Puedes construirlo. Intente hablar con ellos de antemano sobre cómo se siente, entonces sabrán dónde se encuentra y será menos probable que malinterpreten sus reacciones y respuestas “.

    3. Construye una relación contigo mismo

    Y por relación, Moyle significa relación sensual.

    “Hay tantas formas de desarrollar su relación individual o individual”, comparte la experta en sexo. “Todo, desde ducharse, bañarse, hidratarse y tocarse todo el cuerpo, todas estas cosas mejoran su sentido del tacto y le brindan placer sensual”.

    La masturbación también puede desempeñar un papel en esto; lea nuestra guía experta sobre cómo masturbarse, si no está seguro, pero también es importante recordar que el tacto no tiene que estar motivado sexualmente; a veces, simplemente darse un abrazo puede ayudar.

    4. No se preocupe si no está listo

    Si no se siente listo para el tacto, no se preocupe. Es fácil encontrar otras formas de sentirse más conectado, reconoce Moyle.

    Consejo superior: “Mucho contacto visual también puede liberar oxitocina y generar confianza. Sentarse frente a alguien que todavía está relacionado con el distanciamiento social, en lugar de estar junto a él, puede ayudarte a sentirte conectado de esa manera ”, comparte.

    5. Ayúdese a sí mismo a sentirse seguro

    Y finalmente, la pandemia ha provocado ansiedad en muchos.

    “No hemos tenido muchas de nuestras formas habituales de auto calmarse o regularse a nuestra disposición, por lo que es esencial que haga lo que debe hacer para sentirse seguro”, enfatiza Moyle.

    “Si se siente nervioso o ansioso, busque formas de no aumentarlo. También es importante reconocer que no todo el mundo está en el mismo espacio o se siente de la misma manera, así que respeta a las personas por dónde se encuentran y para qué están preparadas ”, concluye.


    Source: Marie Claire by www.marieclaire.co.uk.

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