Conozca los edulcorantes artificiales que son seguros para los diabéticos, ¿puede controlar el azúcar en la sangre?

Suara.com – Los alimentos y bebidas dulces son uno de los platos que aman muchas personas. Desafortunadamente, no pocos se dan cuenta de que consumir demasiado puede causar serios problemas de salud, uno de los cuales es la diabetes.

El edulcorante en sí es un compuesto químico que se agrega a los productos alimenticios, las necesidades industriales y los alimentos o bebidas saludables. El material en sí en realidad consta de varios tipos.

Algunos son naturales y otros son artificiales. Para conocer más acerca de los edulcorantes que a menudo se encuentran en los alimentos y bebidas que consumimos a menudo, aquí está la lista, para que pueda ser más consciente de la salud.

Ilustración de azúcar (Pixabay)

1. Edulcorante Natural

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Como su nombre lo indica, los edulcorantes naturales se derivan de ingredientes naturales que son relativamente seguros para el cuerpo. Puede encontrar varios edulcorantes naturales, que incluyen miel, azúcar de coco, extracto de hoja de stevia, xilitol de maíz, jarabe de yacón.

Generalmente los edulcorantes naturales tienen bajo contenido calórico e índice glucémico. Pero, lamentablemente, los edulcorantes naturales no siempre son fáciles de encontrar en el mercado.

2. Endulzantes artificiales

Además de los edulcorantes naturales, también debe conocer los edulcorantes artificiales, que son más populares como aditivos en alimentos y bebidas procesados. Entre ellos:

Ilustración de edulcorante artificial.  (Shutterstock)
Ilustración de edulcorante artificial. (Shutterstock)

Sacarina

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La sacarina es un edulcorante artificial en forma de polvo cristalino blanco que no contiene calorías y tiende a ser seguro para los diabéticos. Puede ser hasta 300 veces más dulce que el azúcar granulada, dejando un regusto amargo.


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