Consejos de belleza: la papada estropea el aspecto de tu rostro

Nueva Delhi. El problema de la papada generalmente puede ser el resultado del envejecimiento o la genética. Aunque no tiene nada que ver con el sobrepeso, pero en algunos casos este problema también aparece debido al aumento de peso. Hoy, siga el ejercicio dado en este artículo una vez.

ejercicio de calentamiento

Antes de comenzar el ejercicio, es necesario realizar algunos ejercicios de calentamiento. Lo mismo ocurre con los ejercicios faciales. Comience moviendo la mandíbula inferior hacia adelante y hacia atrás y luego de lado a lado. Asegúrese de hacer todos los ejercicios lentamente y evite sacudidas repentinas. Puedes hacer de 8 a 10 repeticiones.

ejercicio de puchero
¿Sabías que el puchero también puede ayudarte a deshacerte de la papada? Bueno, si has dominado el puchero, deberías probar el ejercicio de la ‘cara de pez’, todo lo que tienes que hacer es chuparte las mejillas y sostenerlas durante unos segundos. Tómate un descanso y repite 4-5 veces.


ejercicio de pelota
También puede reducir la papada con la ayuda de una pelota de tenis. Conocido como el ‘ejercicio de pelota’, debes mantener la pelota debajo de tu barbilla.

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