¿Cuál es la edad ideal para dejar de fumar?


Nunca dos sin tres. Después de dos estudios previos, un tercer gran estudio acaba de identificar, y confirmar, la edad ideal para dejar de fumar. Y sería… ¡35 años! Dejar de fumar antes de este nivel mantendría una tasa de mortalidad similar a la de los no fumadores. Ecos de ScienceAlert de este análisis.

“Actualmente, fumar está asociado con una tasa de mortalidad de al menos el doble que la de las personas que nunca han fumado un cigarrillo en su vida. Ahora podemos ser mucho más específicos y refutar esa generalidad”.escribir a los autores del estudio publicado en la revista JAMA Network Open.

Este análisis reunió datos de la Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud de EE. UU. (es decir, respuestas a un cuestionario que monitorea la salud de la población desde enero de 1997 hasta diciembre de 2018) y el Índice Nacional de Muerte. Para asegurar su representatividad, el panel estuvo formado por más de 550.000 adultos de 25 a 84 años en el momento del reclutamiento, ya fueran fumadores habituales, no fumadores o no fumadores (habiendo consumido estos últimos menos de cien cigarrillos en su vida).

Todos estos recursos llevaron a una conclusión: las personas que dejan de fumar antes de los 35 años tienen una tasa de mortalidad por todas las causas muy similar a la de las personas que nunca han fumado, “especialmente para los que empezaron jóvenes”dice John P. Pierce, profesor emérito del departamento de salud pública de la Universidad de California en San Diego.

Por otro lado, dejar el consumo de tabaco entre los 35 y los 44 años elevaría esta tasa al 21%, y al 47% para el tramo de edad que va de los 45 a los 54 años.

Siempre hay tiempo para parar

“A falta de un objetivo inmediato, todos piensan que todavía hay tiempo. Fijar un plazo de 35 años podría ser una fuente de motivación para quienes deseen dejar de fumar., escribe John P. Pierce. Sin embargo, romper un hábito no es un juego de niños e incluso puede ser muy complicado. Pero según el profesor, reducir la intensidad del tabaquismo ya es un gran paso adelante: “Las personas que no fuman a diario ya están viendo que su riesgo se reduce”.

Sin embargo, este estudio tiene algunas limitaciones: la información sobre los hábitos de fumar de los participantes se recopiló en un momento dado, lo que implica que los sujetos pueden haber dejado o comenzado a fumar después de ser entrevistados. “Los verdaderos peligros de los cigarrillos y los beneficios de dejar de fumar pueden subestimarse en este análisis”advertir a los autores.

Aún así, nada se pierde después de los 35: dejar de fumar, independientemente de la edad, reduce el riesgo de muerte prematura de todos modos. Como dice el refrán, más vale tarde que nunca.


Source: Slate.fr by www.slate.fr.

*The article has been translated based on the content of Slate.fr by www.slate.fr. If there is any problem regarding the content, copyright, please leave a report below the article. We will try to process as quickly as possible to protect the rights of the author. Thank you very much!

*We just want readers to access information more quickly and easily with other multilingual content, instead of information only available in a certain language.

*We always respect the copyright of the content of the author and always include the original link of the source article.If the author disagrees, just leave the report below the article, the article will be edited or deleted at the request of the author. Thanks very much! Best regards!