Después del SAT, el ‘colapso’ está bien, el ‘pesimismo’ es la razón por la que se necesita asesoramiento

El 18 de octubre, los estudiantes de secundaria que se preparan para el CSAT 2023 se están preparando para el examen. [사진=뉴스1]
Pensé que me sentiría aliviado después de la prueba de capacidad académica universitaria, pero hay estudiantes que caen en un estado de desánimo, letargo, desánimo o pesimismo. Si tiene un cambio de opinión negativo después de un examen, ¿cuándo debe buscar ayuda profesional?

Los cambios mentales que a menudo aparecen después de un examen son ‘colapso’, ‘vacío’ y ‘letargo’. Pensé que sería divertido cuando terminara el examen, mi tensión se alivió y mi mente estaba más liviana, pero cuando terminó, me sentí bastante débil y vacío. Esto también es cierto para los estudiantes con buenos puntajes en las pruebas.

El profesor Kim Seong-wan, del Departamento de Psiquiatría del Hospital de la Universidad Nacional de Chonnam, dijo: “Ya sea que le vaya bien en el examen o no, después de que el trabajo que ha estado buscando o el gran objetivo por el que ha trabajado duro haya terminado, puedes sentirte desanimado y fútil”. dijo.

“Incluso si te va bien en la prueba, puedes sentir este tipo de sentimiento, y es natural”, dijo.

Podría ser la impermanencia de la vida (la fragilidad de la vida) que sientes por primera vez en tu vida. Mientras tanto, he estado corriendo por una sola meta, pero cuando obtengo las calificaciones que quiero, la meta de la vida desaparece y me siento confundido acerca de cuál es la razón de vivir.

El profesor Kim dijo: “Los comportamientos que se desvían de la vida diaria, como quedarse dormido todo el día después de un examen, pueden continuar durante varios días”. necesario”, dijo.

Un problema más serio es el desánimo o el pesimismo acerca de los resultados de las pruebas. Esto puede conducir a la depresión o conducir a elecciones extremas. En este caso, el papel de las personas que te rodean, incluido el tutor, es importante. El profesor Kim dijo: “Debido a que el estrés de no poder realizar la prueba es el más grande, los miembros de la familia no deben darle demasiado significado a los resultados de la prueba, criticarlos o mostrar una apariencia lenta”.

Dijo: “Si un niño muestra síntomas como estar deprimido o no poder dormir, debe verse como una señal de un problema”. Es mejor juzgarlo como tal y buscar la evaluación o el asesoramiento de expertos”.

Por lo general, la psiquiatría recomienda verificar cuando los síntomas como depresión o ansiedad significativas continúan durante aproximadamente 1 a 2 semanas. Si el estado negativo continúa por más de este período, debe tratar de recomponer su mente y, si eso no funciona, busque ayuda profesional.

El tutor debe guiar al niño a mirar la vida un poco más. El profesor Kim dijo: “Dado que las cosas que ha experimentado en este momento pueden ser cosas triviales en la vida, y la vida puede desarrollarse de manera diferente independientemente de los resultados de la prueba, debemos ayudarlo a mirar la vida con una respiración profunda”.

En invierno, puede verse afectado por el “trastorno depresivo estacional”, por lo que también es útil aumentar las actividades al aire libre y la actividad física. En invierno, a medida que disminuye la cantidad de luz solar, se producen cambios en la secreción de melatonina y serotonina, lo que induce a un estado emocionalmente inestable. Esta es la razón de la ‘terapia de luz’ en el norte de Europa, donde las horas de luz son cortas. El profesor Kim dijo: “Corea tiende a tener luz solar, por lo que es bueno recibir luz solar durante el día”. Aconsejado.

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