DIETA MENTAL: Cuanto más convencidos estamos del “debo”, más sufrimos

Comprensible, porque se enfrentaría a sí misma con una demanda poco realista para compensar de alguna manera esa falta. Nacemos con cierta “cantidad” de inteligencia así como con ciertas predisposiciones físicas.

La mente, es decir, la inteligencia no se puede cambiar ni mejorar durante la vida.

Sin embargo, gracias a la inteligencia podemos mejorar algunas habilidades y destrezas, como por ejemplo la memoria, la atención, el estilo de pensamiento y razonamiento, la capacidad de comunicación, el reconocimiento y corrección de reacciones emocionales inadecuadas, etc.

¿Cómo es que generalmente estamos satisfechos con nuestra inteligencia a lo largo de la vida, mientras que cuando se trata de la apariencia física tendemos a adoptar acríticamente algunos estándares sociales generales y medir el valor de nuestra propia apariencia física contra ellos, a cualquier costo?

Tal vez porque la inteligencia es inconmensurable a simple vista y no siempre es visible para el público, como la apariencia física, ¡¿así que podemos pasar de contrabando?!

Parece que desear ser tan inteligentes como alguien no es un fenómeno tan extendido.

Mientras que, casi todos los días, escuchamos la insatisfacción con nuestras proporciones o alguna parte del cuerpo, lo que requiere además una dieta urgente, ir al gimnasio, aeróbicos y, más a menudo, acudir al cirujano estético, con el deseo de lograr una apariencia modelada. después de alguien más. Suele ser una persona famosa.

Se puede decir que a través de la evolución está escrito en nuestros genes que la principal característica de una mujer es la belleza, y la del hombre es la fuerza.

Los hombres son físicamente más fuertes y las mujeres son el sexo débil. A pesar de ello, ambos tratan de enfatizar hasta cierto punto sus atributos de fuerza y ​​belleza.

Sin embargo, los hombres ya no salen a cazar para proporcionar una mera existencia a su familia, sino que algunos practican esta actividad por placer personal o la han reemplazado con alguna otra forma de recreación, nuevamente solo por su propio placer.

Por tanto, sería lógico que una mujer esté cada vez menos motivada a embellecerse para complacer a un hombre, sino que se embellece por placer personal, para disfrutar de su propia belleza.

La relación de la relación de los demás con nosotros, es decir, la conciencia de la experiencia de los demás sobre nuestras capacidades y nuestra expresión global de la personalidad, es muy importante desde nuestro nacimiento hasta el período de la adolescencia.

Durante la adolescencia, los mensajes sobre la apariencia física cobran especial importancia.

Este período de vida puede equipararse con el primer año de vida en términos de cambios de desarrollo igualmente repentinos. Al mismo tiempo, en la adolescencia seguimos consciente y muchas veces emocionalmente tumultuosamente los cambios que están ocurriendo en nosotros y sobre nosotros. La autoimagen está cada vez más influenciada por los cambios corporales, las expectativas y los mensajes que nos envía el entorno con respecto a los estándares de apariencia bella o deseable.

Así, las chicas refuerzan cada vez más la creencia sobre la importancia de una apariencia física “deseable” para alcanzar el éxito social. La idea de alcanzar el peso corporal y las proporciones corporales ideales permitirá muchos otros beneficios sociales y emocionales, especialmente cuando se trata de la atracción por el sexo opuesto.

Una apariencia física ideal asegurará o al menos aumentará la posibilidad de aceptación, aprecio y amor. Estas son las creencias más comunes que dominan en esa época.

Después de ese período, la conciencia de las propias capacidades personales, habilidades, habilidades, la propia imagen de su cuerpo debe asumir el papel principal en la gestión de la vida de una persona.

¡¿Cómo es que la imagen del propio cuerpo, incluso en la edad adulta, permanece fuertemente influenciada por estándares externos de belleza?!

comprensiblemente asi queremos para lucir bella y atractiva. Sin embargo, si adoptáramos imperativos, “Tengo que ser bellos”, ¡estamos en un serio problema de experimentar la realidad!

En “Tengo que” estamos enfocados en la “supervivencia”, por lo que adoptamos esquemas impuestos desde afuera sin reflexión crítica. ¿Es posible que mi cuerpo responda a tales demandas o qué ganancia real tendría si mi cintura fuera más estrecha, las piernas más largas, el pecho y las nalgas en la altura y la forma prescritas? ¿Son estas condiciones realmente importantes para que yo sea aceptado, respetado y amado? ¿Es un estado que me hará verdaderamente satisfecho y feliz?

Cuanto más estamos convencidos de “Tengo que”, sufrimos más.

Especialmente hoy, cuando la industria cosmética está promocionando agresivamente sus preparaciones mágicas para el rejuvenecimiento y el embellecimiento, con mensajes dobles poco realistas: “¡No debes permitirte hacer que otros se vean mejor que tú además de nuestras preparaciones!” el mensaje oculto es “¡No debes estar satisfecho!”

Porque ¿cuál es la medida de la apariencia perfecta? ¿Existe una definición de perfección en la que todos podamos encajar?

En general, por perfección entendemos singularidad.

Entonces, ¿por qué deberían aspirar a la perfección que la universalidad nos propaga? Al mismo tiempo, está vagamente definido y es variable de una estación a otra.

Ya tenemos una distintividad y la expresamos con un conjunto auténtico de personalidad, incluyendo la experiencia de la imagen del propio cuerpo.

Si nos esforzamos por la perfección, debemos considerarla como la autenticidad, porque la autenticidad es la única perfección real: ¡la singularidad!

Consejos dietéticos

En la próxima semana, eliminar del consumo los pensamientos forzados “tengo que adelgazar”, “tengo que apretarme”, “tengo que lucir perfecta”.

No tengas miedo de tener hambre porque estarás usando pensamientos que comienzan con Yo quieroy fomentan tus posibilidades y valores reales!

¡Tu cuerpo merece ser amado incondicionalmente!

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