Hay más en el viejo dicho “es mejor que duermas” de lo que piensas. En cualquier caso, esto es evidente a partir de la investigación del neurocientífico Rick Wassing. Descubrió que el estrés emocional disminuye después de una buena noche de sueño, pero que en el caso de un trastorno del sueño ocurre lo contrario.
El insomnio es el segundo trastorno mental más común en Europa y uno de los principales factores de riesgo para desarrollar depresión mayor. Desafortunadamente, todavía se desconoce mucho sobre los mecanismos subyacentes que hacen que un trastorno mental se desarrolle a partir de un trastorno del sueño.
Karaoke
Rick Wassing y sus colegas del Instituto Holandés de Neurociencias investigaron el papel del sueño en la reducción del estrés emocional. Para este estudio, hicieron una grabación de karaoke tanto a personas que tenían el sueño sano como a personas que padecían un trastorno del sueño. Después de eso, les dijeron que habían vuelto a admitir, a menudo en falso, y completaron un cuestionario sobre su sentimiento de vergüenza.
El estudio encontró que la sensación de vergüenza, una medida conocida de estrés emocional, disminuyó en las personas que duermen sanas durante la noche. Lo contrario parece ser el caso de las personas que padecen un trastorno del sueño. Su sentido de vergüenza había aumentado. Los investigadores atribuyen esto a la mala calidad del sueño. De hecho, afirman que los breves momentos de sueño inquietos que tienen estas personas pueden ser incluso peores que la falta de sueño.
Trastorno de estrés postraumático
Con estos resultados, los investigadores esperan dar un primer paso hacia una mayor claridad sobre otros trastornos que también están asociados con este problema. Un aumento del estrés emocional y un patrón de sueño interrumpido no solo se observan en un trastorno del sueño, sino también en el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y la depresión. En el futuro, los investigadores quieren seguir investigando este fenómeno haciendo escáneres cerebrales, entre otras cosas. De esta forma quieren demostrar que dormir mal puede tener más consecuencias de las que crees.
El insomnio es el segundo trastorno mental más común en Europa y uno de los principales factores de riesgo para desarrollar depresión mayor.
Source: Kennislink by www.nemokennislink.nl.
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