¿Duerme mejor con la boca cerrada con cinta adhesiva? ‘Ayuda contra la pérdida de humedad’


Se dice que dormir con el parche tiene varios beneficios. Por ejemplo, ayudaría contra la pérdida de líquidos porque muchas personas duermen con la boca abierta y se despiertan con la boca seca. También debería ayudar a tomar respiraciones más profundas y más lentas.

máscara de boca

La presentadora y YouTuber Sanny Verhoeven también ha estado durmiendo con el yeso puesto durante algunas semanas. “Llegué a eso a través de mi entrenador de respiración Kasper”, le dice a EditieNL. “Te lo pones justo antes de irte a dormir”.

Existen diferentes variantes del parche bucal. “Tienes una cinta en toda la boca, por lo que realmente ya no puedes respirar a través de ella. Pero también puedes hacerlo con un yeso en ángulo, yo hago eso”, explica Verhoeven. “Porque creo que es emocionante y luego puedes hacer un poco de trampa porque puedes respirar secretamente”.

Sed

Verhoeven lo inició porque dormía con la boca abierta y, como resultado, a menudo se despertaba por la noche con sed y la boca seca. “El yeso ayuda mucho contra eso. Ahora tengo la boca cerrada con más frecuencia, incluso sin el yeso. Al parecer, tu cuerpo lo recuerda”.

También siente que está menos cansada cuando se despierta. “Solía ​​despertarme un poco confuso. Como si no hubiera dormido bien. Ya no lo hago. Es como hacer un ejercicio de respiración de ocho horas”.

Y tendría aún más beneficios. “También leí que los dentistas y terapeutas del habla dicen que es mejor para los dientes, porque respiras por la nariz y, por lo tanto, la respiración en tu cuerpo es más pura, pero todavía estoy investigando eso”.

‘Inseguro y antinatural’

Aún no está claro si realmente ayuda. “No hay evidencia de que una tirita sea buena para dormir”, dice a EditieNL Pierre de Roy, director de la clínica holandesa de fatiga. “Lo que es cierto es que respirar por la nariz hace feliz a todo neumólogo”.

Aún así, según De Roy, el yeso no es la solución. “Si tiene la nariz tapada, y eso sucede con más frecuencia de lo que piensa mientras duerme, entonces no puede respirar con ese apósito”.

Además, dormir con la boca cerrada con cinta adhesiva no es natural. “Muchas personas no pueden dormir durante mucho tiempo con un parche en la boca. El resultado es que duermen más inquietas y peor y, por lo tanto, también se cansan más. Por eso no es una buena idea en términos de equilibrio”.


Source: RTL Nieuws by www.rtlnieuws.nl.

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