El entrenador físico disipa los mitos más populares sobre la pérdida de peso

El entrenador físico disipa los mitos más populares sobre la pérdida de peso
Crédito de la imagen: Getty

Anjuli Mack de Nueva Zelanda ha sido transformada por una dieta balanceada y ahora está ayudando a otros a perder peso de manera efectiva.

Entrenador de fitness de Nueva Zelanda Anjuli Mack, que ha cambiado por completo su cuerpo, compartió consejos para combatir el exceso de peso y disipó los mitos populares sobre la pérdida de peso.

Entonces, Mack, de 26 años, señaló que hay muchos conceptos erróneos sobre cómo llevar un estilo de vida saludable que se publican en la red.

Hay tantos mitos sobre la pérdida de peso, pero al final del día, se reduce a algunas cosas clave cuando desea ese resultado final.

Dijo Anjuli.

Lo principal para perder grasa será la nutrición, realmente no puedes superar tu dieta.

Obtenga más información al respecto, comprenda las calorías que necesita para lograr los resultados que necesita.

Dormir más también es importante, al igual que controlar sus niveles de estrés, beber suficiente agua y esforzarse durante sus entrenamientos.

Y para que todo funcione realmente, debe ser paciente y constante, si se sale del camino, levántese y vuelva al camino.

“Si sabe que necesita comer 1.700 calorías al día para perder peso, ya sea que coma esas calorías antes de las 6 de la tarde o después, todavía son 1.700 calorías”, enfatizó Anjuli.

Además, el entrenador asegura que el desayuno no es la comida más importante del día. Según ella, no es el tiempo lo más importante, sino la calidad y cantidad de los alimentos consumidos.

“’Si no te gusta desayunar, entonces no tienes que hacerlo, pero si te gusta, tómalo”, instó.

Además, Mack señaló que horas de entrenamiento sin descanso le harán al cuerpo más daño que bien.

Además, debe haber días de descanso entre clases, que se pueden dedicar a caminar o al yoga.

Para principiantes, el experto recomendado, como citado por DailyMail, eligiendo un programa que puedan realizar de manera consistente durante un largo período de tiempo.

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Source: Revyuh by www.revyuh.com.

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