El lado oscuro del yoga y la meditación

Para muchos, esto hace más daño que bien, porque en lugar de los sentimientos prometidos de comodidad, armonía con ellos mismos, paz interior y equilibrio, como subproducto obtienen confusión y confusión de pensamientos, sentimientos vagos y dolorosos, recuerdos dolorosos, sueños difíciles y incluso síntomas psicosomáticos.

Irena Jurjević, consejero de psicoterapia Gestalt y fundador del Success Center

El yoga, las meditaciones y las actividades de dirigir conscientemente la atención al mundo interior nos ponen en contacto con los contenidos inconscientes y reprimidos de nuestra mente y cuerpo. Y “ahí dentro” no solo es hermoso. Para sobrevivir en nuestras propias vidas, debemos suprimir muchas cosas que son dolorosas, dolorosas y traumáticas.

Es importante señalar que todos tenemos estos contenidos, solo que en diferentes intensidades.

Dirigiendo la atención hacia adentro, por ejemplo, respirando, refrescando el cuerpo, entramos lentamente en contacto con los contenidos reprimidos. Así, la respiración consciente, el yoga, el tai chi, la meditación, los talleres de toma de conciencia de los procesos internos y actividades similares nos llevan “directamente al fondo” de nuestra mente.

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Y cuando los contenidos inconscientes se “elevan” en la mente consciente, algunas personas se pierden, arrastradas por sentimientos difíciles que, de hecho, no comprenden – ¿de dónde vienen y qué hay de ellos ahora?

Estas son técnicas poderosas, por lo que estos efectos secundarios a veces también son fuertes.

He conocido a muchas personas que están constantemente “trabajando en sí mismas”, yendo a varios talleres, etc., pero de ninguna manera son más felices o saludables de lo que solían ser. De hecho, están totalmente confundidos y, de hecho, no son buenos.

Recuerdo a un instructor de yoga que solía asistir a talleres de meditación de varios días. Cada vez que regresaba, me contaba lo mal que se sentía, cómo se contagió el virus, tenía sueños difíciles y estaba de mal humor. Ella podría decir: “Todo se levantó de nuevo”, pero nunca hice nada al respecto. Y así, durante años (una vez al mes después del taller) estuvo en un círculo de malas condiciones y sentimientos.

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En tales situaciones, las personas carecen de trabajo cognitivo, de comprender lo que les está sucediendo, de dónde provienen estos procesos y cómo manejarlos. Por eso se necesitan algunas horas adicionales de psicoterapia o cualquier tipo de terapia, conversación, coaching, etc. donde no solo comprenderán, sino que también “organizarán” adecuadamente sus procesos internos.

Najidealniji bi bio fusion: trabajo del cuerpo, la mente y el alma.

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Si desea ponerse en contacto con Irena Jurjević para recibir asesoramiento psicoterapéutico, a través de Skype y videollamada, comuníquese con ella en la dirección de correo electrónico [email protected]


Source: Sito&Rešeto by www.sitoireseto.com.

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