El metabolismo humano cambia en cuatro etapas.


Si comienza a ganar kilos de más a la edad de 30 a 40 años, no tiene sentido culpar a su aumento de peso por la lentitud del metabolismo.

Contrariamente a lo esperado, el metabolismo inevitablemente no comenzará a desacelerarse en los años treinta o cuarenta. Esto solo ocurre mucho más tarde, después de los 60 años, según un extenso artículo publicado en la revista Science. investigar.

“La gente piensa mucho que el metabolismo se ralentiza antes. Pero si se puede mantener una gran cantidad de masa muscular, difícilmente habrá una ralentización del metabolismo ”, dice el profesor de metabolismo clínico. Kirsi Pietiläinen De la Universidad de Helsinki.

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Estuvo involucrado en el grupo internacional que realizó el estudio.

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El grupo recopiló estudios sobre el metabolismo energético a diferentes edades, desde los primeros días de vida hasta la vejez tardía.

Según el estudio, el metabolismo se divide en cuatro etapas durante la vida.

El primero va desde el nacimiento hasta aproximadamente un año de edad. La tasa metabólica de los recién nacidos corresponde al metabolismo de sus madres cuando es proporcional al tamaño corporal.

A medida que el niño se acerca a los 9 a 15 meses de edad, las células aceleran el consumo de energía hasta el punto de que el cambio inicia una nueva fase en el metabolismo. El metabolismo permanece bastante intenso hasta los cinco años.

El metabolismo por kilogramo de músculo se ralentiza desde la lectura en la primera infancia hasta los veinte años. Esto completa la segunda etapa del metabolismo.

Durante la adolescencia, no se observó ninguna aceleración cuando los investigadores observaron el consumo de energía de los niños de 10 a 15 años.

La tercera y más pareja fase dura de veinte a sesenta.

Sin embargo, entre los treinta y los cuarenta, muchos descubren que en secreto están ganando kilos de más, y pueden pensar que el cambio se debe a un metabolismo más lento. También se espera que ocurra algún tipo de decoloración durante la menopausia.

“Las personas a menudo encuentran la obesidad terriblemente, por lo que tiene que ser debido a la menopausia o alguna hormona, especialmente las hormonas sexuales. Sin embargo, este estudio revela claramente que es cierto, mucho depende de la actividad física ”, dice Pietiläinen.

“La gente cree que se mueve y come como en los veinte, pero en realidad eso no es cierto. Simplemente no lo notas. “

Según los resultados, el metabolismo se ralentiza solo a partir de los 60 años. Sin embargo, la disminución es muy gradual, del 0,7 por ciento anual.

Los noventa necesitan un 26 por ciento menos de calorías que los de mediana edad.


Source: Tiede by www.tiede.fi.

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