El otoño está aquí: la presión arterial cambia como resultado del cambio de estación

¿Qué afecta el aumento de la presión arterial?

El otoño llamó bastante temprano este año, por lo que probablemente el clima frío tampoco espera mucho para sí mismo. Además, la presión arterial puede cambiar con el cambio de estación. La pregunta es: ¿por qué y qué peligro puede ser?

El otoño que se acerca tiene un efecto negativo en el estado de ánimo de muchas personas, especialmente aquellas que aman los períodos cálidos y soleados. A finales de otoño, no solo puede brillar menos el sol, sino que también llega el frío.

Esto, a su vez, afecta no solo el estado de ánimo, sino también el aumento de la presión arterial. Cuanto más frío hace, más puede aumentar el valor.

Otoño y aumento de la presión arterial.

Muchos pueden estar familiarizados con el hecho de que a medida que se acerca el cambio de clima, la cabeza comienza a doler. La organización percibe estos cambios, por lo que se inician transformaciones para adaptarse a las circunstancias cambiantes.

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La presión arterial aumenta porque el frío hace que los vasos sanguíneos se contraigan. La tasa exacta de crecimiento depende de varias cosas, como qué tan fresco hace afuera, cuánto tiempo pasamos al aire libre y si estamos lo suficientemente vestidos. Pero también está muy influenciado por la salud general y la tolerancia al frío de una persona.

Un aumento de la presión arterial también puede verse afectado por cambios en la presión del aire, la humedad e incluso la fuerza del viento. Por supuesto, todo esto no significa que en el cambio de temporada sea mejor pasar el menor tiempo posible al aire libre. Se debe tener cuidado para asegurarse de que la presión arterial no se eleve por encima de 140/90 mmHg.

¿Cómo podemos mantener nuestra presión arterial?

Esto se puede lograr de varias formas. Por un lado, moviéndose regularmente en el aire. El ejercicio de tipo cardiovascular es más útil porque entrena los vasos sanguíneos y reduce eficazmente el estrés. Hacer ejercicio varias veces a la semana es bueno para los músculos y la presión arterial, pero también es excelente para mejorar su bienestar, lo que puede ayudarnos varias veces durante el otoño.

Una alimentación saludable también es muy importante para mantener la presión arterial bajo control. Lleve una dieta equilibrada, consuma tantos minerales y vitaminas como sea posible, beba al menos 2 litros de agua limpia al día y evite grandes cantidades de sal.

Si ya ha desarrollado presión arterial …

Si ya tienes un problema con tu presión arterial, es decir, te han diagnosticado hipertensión en tu caso, una consulta médica al final de la temporada te ayudará mucho. Es posible que se necesite otro medicamento o dosis si la presión arterial alta es común.

Vale la pena hacer un control regular de la presión arterial con la llegada del otoño y los días más fríos para ver cómo fluctúan nuestros valores. También ayuda al médico a decidir si necesitamos una dosis diferente u otro medicamento.

¿Qué puede causar presión arterial alta en la mañana?

Source: Napidoktor by napidoktor.hu.

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