El presidente del IDAI recuerda no dejar nadar a los niños inmediatamente después de comer, ¿cuál es el peligro?

Suara.com – Presidente de la Asociación de Pediatría de Indonesia (IDAI) dr. Piprim Basrah Yanuarsa, Sp.A(K)., recordó a los padres que no dejen que sus hijos naden después de comer. Al menos dé una pausa de 1 a 2 horas después de que el niño coma alimentos pesados ​​y luego nade.

“Puedes comer, pero no comas inmediatamente después de nadar. Por ejemplo, desayunar antes de nadar a las 6, nadar a las 8. Tampoco está permitido comer junto a la piscina, después nadar de nuevo”, dijo el doctor Piprim cuando se reunió en el Oficina de IDAI, Yakarta, martes (23/5/2023).

El doctor Piprim dijo, no dejes que los niños naden cuando sus estómagos todavía están demasiado llenos. Porque estas condiciones pueden causar reflujo o asfixia. Si el reflujo ocurre cuando el niño está nadando, puede ser peligroso porque el agua se inhala y provoca vómitos.

“Es más seguro como máximo (comer) 2 horas antes de nadar, o como máximo una hora antes de nadar”, sugirió el doctor Piprim.

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Nadar inmediatamente después de comer también puede ser una carga para el rendimiento del cuerpo. Porque, continuó el doctor Piprim, el flujo de sangre en realidad se centra en los órganos digestivos después de comer. En estas condiciones, si el cuerpo se usa directamente para hacer ejercicio, puede sobrecargar el sistema circulatorio porque la sangre también debe canalizarse hacia los músculos durante el ejercicio.

“El principio es que en todos los deportes no se recomienda hacerlo después de una gran comida porque la sangre se concentra en digerir el suministro de sangre a los músculos”, explicó.

Después de nadar, no importa si vuelves a comer. Es solo que debe prestar atención a la ingesta de alimentos. El doctor Piprim dijo que la natación es un deporte que quema muchas calorías.

Sin embargo, aún debe elegir alimentos que sean ricos en nutrientes. Advirtió que no se debe dar solo fideos instantáneos a los niños después de nadar, porque los únicos nutrientes que obtienen son los carbohidratos.

“Para los niños, la mejor nutrición completa es el mismo concepto que una nutrición balanceada y priorizar la proteína animal. Porque cuando se hace ejercicio, especialmente cuando se trata de músculos, se necesita un aporte proteico que además es óptimo de carbohidratos. No se limite a freír fideos, los niños necesitan proteína crezca también”, concluyó el doctor Piprim.

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