El secreto de la salud se esconde en las verduras y frutas verdes – Consejos de salud: el secreto de la salud se esconde en las verduras y frutas verdes, conoce los beneficios del consumo regular

Consejos de saludYa conocerá muchos de los beneficios de comer verduras y frutas, pero este es un beneficio que apenas conoce. Según una investigación, mientras que comer frutas y verduras previene el cáncer, también se reduce el riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón. Junto con esto, las personas que comen verduras y frutas verdes son más felices que las que no comen verduras y frutas.

Según el profesor Oswald de la Universidad de Warwick, Londres, comer frutas y verduras trae felicidad y también tiene un efecto positivo en nuestra salud. Esta investigación se realizó en personas que no comían verduras ni frutas en absoluto. Pero cuando comenzó a comer esto, sintió positividad en sí mismo.

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Según Oswald, puede ver una diferencia en unos pocos días al aumentar el consumo de frutas y verduras en la dieta. El investigador Redjo de la Universidad de Queensland en Australia dice que obtenemos beneficios psicológicos de las frutas y verduras y ellos los obtienen de inmediato.

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