El trauma cambia radicalmente la imagen que una persona tiene de sí misma – Salud

Biljana Ćulafić, familia sistémica, psicoterapeuta de EMDR y esquema de terapeuta supervisado, junto con Anesa Vilić, hicieron mapas asociativos por primera vez en el mundo, que fueron hechos a propósito para curar el trauma y el estrés.

En una entrevista con Danas, Biljana explica que aunque las cartas asociativas se han utilizado durante décadas como una herramienta psicoterapéutica, la especificidad de las barajas que ella y Anesa hicieron, ilustradas por Kosta Milovanović, es que estas cartas están diseñadas para permitir que las personas que han experimentado un trauma para hablar de su experiencia.

-El hecho es que las personas que han experimentado un trauma – les resulta difícil hablar de ellos. Considerando que “una imagen vale más que mil palabras” – una imagen anima a mil palabras de un cliente – dice Biljana Ćulafić.

La baraja contiene 50 cartas en las que, con la ayuda del personaje de un conejito, con el que tanto adultos como niños pueden identificarse, se muestran diferentes estados de una persona durante el trauma y el estrés, pero también en el proceso de curación.

-Ninguna carta es positiva o negativa en sí misma – cada una tiene poderes curativos en el proceso psicoterapéutico porque abre la historia de una experiencia traumática. El cliente le da una narrativa acorde con su experiencia y perspectiva. Los clientes suelen elegir una o varias cartas de la baraja y las eligen exactamente de acuerdo con sus propios sentimientos, después de que el terapeuta les diga “Elija la que les llame la atención” – explica Biljana.

El interlocutor de Danas señala que las imágenes de las tarjetas evocan emociones en las personas, “saltan” análisis cognitivos y golpean el mundo emocional del cliente.

-Primero hablan del conejito, lo que ven en la imagen, cómo lo interpretan y luego conectan esa imagen con su experiencia y así abren su historia sobre el trauma. Muchas personas se reconocen en la condición de conejo, así por ejemplo, un hombre mirando la figura de un conejo cuyas manos estaban separadas de su cuerpo dijo: “Así me sentí durante el trauma, mientras mi padre me pegaba, yo Me sentí privado, no pude hacer nada. Ahora que veo que alguien ha dibujado esa situación, veo que no soy el único que se sintió así ”, señala el interlocutor de Danas.

Aunque, como él dice, la idea original era ofrecer tarjetas de asociado a personas que han experimentado traumas, especialmente sexuales, para ayudarles a comenzar a contar sus propias historias, rápidamente quedó claro que las situaciones de las personas con trauma sexual son similares a las condiciones de personas que han sobrevivido a otras formas de trauma o estrés.

Por lo tanto, Biljana señala que las tarjetas no están destinadas solo a personas que han experimentado el llamado trauma con una T grande, como violencia sexual, experiencia de guerra, ruptura, divorcio, pérdida del trabajo…. pero también a las personas que han pasado por traumas de realización, traumas que ocurren en la infancia debido a actitudes inadecuadas de los padres y que pueden afectar igualmente el comportamiento y los sentimientos de un adulto.

-El trauma con una T grande cambia radicalmente la imagen que una persona tiene de sí misma, el mundo que la rodea, deja una marca significativa en los sentimientos, reacciones sensoriales y corporales de una persona. Ella no le permite curarla fácilmente, la vence y continúa su vida de manera adaptativa. “Una persona que experimenta un trauma con una gran T desarrolla creencias que se generalizan a toda la vida, como” El mundo es un lugar peligroso … Soy vulnerable e impotente … Soy incompetente … No puedo superar esto … Nunca conseguiré a las personas apoyo y comprensión “- dice Danas.

Cuando se le preguntó cómo la experiencia traumática anterior afecta el comportamiento en el presente, Biljana señala que el trauma de alguna manera detiene el tiempo.

– “Rana” siempre duele cuando sucede algo que lo “toca”, por lo que un veterano de guerra, por ejemplo, no puede soportar las multitudes en el centro comercial, por lo que evita ir a lugares donde se reúne mucha gente, porque le recuerda de una pelea en el campo de batalla, una niña que ha sido violada puede evitar las relaciones íntimas durante años o incluso décadas, alguien sufrirá durante años debido a la pérdida de un hijo y quedará incapacitado para trabajar. Algunas personas podrán sanar una experiencia traumática socializando con otras personas, con el apoyo de amigos, leyendo libros, estando en la naturaleza … pero muchas personas desarrollarán un trastorno postraumático que incluye: sentimientos constantes de inquietud y ansiedad, involuntarios recuerdos no deseados, problemas para dormir, sentimiento de separación, alienación de otras personas, incapacidad para sentir emociones positivas (alegría, placer, amor) – dice Biljana.

Sin embargo, no son solo los traumas con una T grande los que dejan una huella profunda. Los traumas relacionales creados durante la infancia encuentran su camino hacia ambos presentes.

-No se trata de uno o varios hechos traumáticos, sino de la actitud inadecuada diaria hacia el niño. Es decir, cuando hay una inadecuada satisfacción de las necesidades socioemocionales básicas del niño: la necesidad de amor, cuidado, orientación y dirección, la libertad de expresión, la necesidad de estabilidad y previsibilidad … Si estas necesidades quedan insatisfechas, si se depilan , si el niño es descuidado, y especialmente si el niño ha estado expuesto a violencia psicológica, emocional o física – se desarrollan traumas relacionales, y como consecuencia de ellos – esquemas – dice Biljana.

Los esquemas son exactamente lo que lleva a la gente a hablar con un psicoterapeuta.

-Los esquemas son trampas de vida, patrones que comenzaron en la infancia y se repiten a lo largo de la vida. Tales esquemas, es decir, trampas de la vida como el esquema de abandono, desconfianza y abuso, privación emocional, subordinación, dependencia, defectos, fracaso, no son tan obvios como en el trastorno postraumático, porque las personas con trauma relacional complejo generalmente no lo hacen. venga a terapia con la historia: “Me pasó algo malo cuando era niño, así que ahora estoy actuando con abnegación”, pero vendrá con una historia sobre el problema del presente: “Estoy cansado, puedo “No logro todo, hago los deberes con los niños, y cocino, y hago dos trabajos burro y colega….”. Pero ese también es el comienzo. Cuando desenrollamos la pelota, llegamos a la causa del esquema que origina desde la infancia – dice Biljana.

El trauma con un terapeuta se puede tratar de varias formas, y el uso de mapas asociativos puede facilitar esa vía que también puede ser un desafío para el terapeuta.

-El primer objetivo de la creación de los mapas fue ayudar a los supervivientes en el proceso de procesamiento y curación de experiencias traumáticas, de las que suele ser muy difícil hablar. Pero un objetivo aún más importante de estas tarjetas es capacitar a los psicoterapeutas para que trabajen más profundamente en las experiencias traumáticas de los clientes. Porque las experiencias traumáticas no son fáciles de procesar y abiertas, para cualquiera, ni siquiera para los psicoterapeutas. Al fortalecer nuestras propias capacidades y conocimientos sobre el trauma y el estrés, así como la capacidad de abrazar al cliente mientras exploramos las partes de nosotros que son dolorosas de mirar, creamos un refugio seguro y pacífico para que los clientes sean respetados y aceptados como ellos. están. Estas tarjetas brindan tanto a los terapeutas como a los clientes un rico campo de diálogo sobre la experiencia traumática, dice Biljana, y agrega que los terapeutas de todas las modalidades pueden usar estas tarjetas con éxito y que las instrucciones electrónicas gratuitas para usar las tarjetas se pueden encontrar en el sitio web www. .psihoterarapeutbiljana.rs.

¿Qué es la terapia EMDR?

Biljana Ćulafić explica que la psicoterapia EMDR: terapia de reprocesamiento ha demostrado ser un enfoque muy útil para las grandes experiencias traumáticas.

“Durante la misma, el cliente, apoyado por un profesional, atraviesa nuevamente una experiencia traumática, pero esta vez en un ambiente seguro, con un psicoterapeuta. Esta experiencia le permite volver a sentir las mismas emociones que durante el evento traumático, las mismas Durante ese proceso de curación, las personas sudan, lloran, tiemblan; en resumen, experimentan lo que ya han experimentado, pero esta vez con un experto que los lleva a desensibilizar la experiencia traumática. Así, el trauma se queda atrás de donde debería estar. – en el pasado. Observo que un evento triste siempre será triste, no existe una terapia que “borre” los recuerdos, pero una persona definitivamente cambia sus creencias a través de la terapia, y se deshace de las fuertes sensaciones que el trauma normalmente despertaba “, explica Biljana. .

Agrega que el esquema de psicoterapia es muy efectivo para curar traumas relacionales de la niñez y la juventud. “Este tipo de terapia dura más que EMDR porque hay muchos más eventos y recuerdos negativos. No puede ser un proceso corto porque alguien vivió en condiciones traumáticas durante dos décadas, y luego no es realista determinar las consecuencias de una vida así. fácilmente ”, dice Biljana.

Al final, dice que es muy importante señalar que los traumas son curables a través de la psicoterapia.

“El cerebro humano es muy neuroplástico, por lo que podemos ver la psicoterapia con optimismo como una forma de curar el trauma. No es un proceso corto, dura al menos seis meses, y a veces dura varios años, pero es confiable”, concluye el interlocutor de Danas.


Source: Dnevni list Danas by www.danas.rs.

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