El vínculo entre la diabetes y la menopausia: todas las formas de afrontar el fenómeno Instrucciones

¿Cuál es la relación entre diabetes y menopausia? La menopausia comienza alrededor de los 50 años, a veces incluso antes, las mujeres experimentan la menopausia aproximadamente dos años antes de la menopausia de forma permanente. Durante este período, el cuerpo sufre muchos cambios hormonales, entre otros, después del cese de la producción de estrógeno y progesterona.

No mucha gente lo sabe, pero otros síntomas comunes de la menopausia son el aumento de peso y la resistencia a la insulina; estos cambios pueden causar diabetes menopáusica. Es importante tener en cuenta que incluso las mujeres que no han cambiado nada en su estilo de vida y continúan comportándose normalmente, sin cambios en la dieta, el estado físico o las pastillas, aún podrán experimentar aumento de peso y cambios fisiológicos. De hecho, cuanto antes la menopausia y el final de la menstruación, mayor es el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Los síntomas de la menopausia

1. Cambios en el azúcar en sangre – Durante la menopausia, el cuerpo experimenta muchos cambios fisiológicos, incluidas las hormonas que cambian y causan fluctuaciones en el nivel de azúcar. Cuando la cantidad de azúcar en el cuerpo no está equilibrada según la edad, existe el riesgo de complicaciones de la diabetes.

2. aumento de peso – Durante la menopausia, muchas mujeres informan cambios en su peso, lo que puede aumentar la necesidad de insulina.

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3. infecciones – A lo largo de la vida y a cualquier edad, las infecciones vaginales y del tracto urinario pueden ser causadas por infecciones. Por lo tanto, después de la menopausia, los cambios hormonales aumentan las posibilidades de formación de bacterias e infecciones en el tracto urinario y la vagina.

4. Problemas para dormir – El insomnio, los problemas para dormir y la falta de sueño también pueden causar un nivel desequilibrado de azúcar en el cuerpo.

Mujer en peso (Foto: Ingeimag)

Qué se puede hacer

1. Mantener un estilo de vida saludable – Asegurar una alimentación adecuada y el ejercicio regular son los mejores tratamientos para la diabetes y su prevención. La perseverancia en el mantenimiento de un estilo de vida saludable ayudará a superar la menopausia sin problemas.

2. Controlar los niveles de azúcar con regularidad – Durante la menopausia, especialmente en el estado prediabético, el nivel de azúcar en el cuerpo debe controlarse con mayor frecuencia, por ejemplo, por la noche. Puede utilizar un medidor de azúcar continuo sin pinchazos o llevar un diario de registro para que el médico tratante pueda adaptar el mejor tratamiento para usted.

3. Ajuste de medicación – Suponiendo que una mujer sufre de diabetes, consulte con el personal médico qué medicamentos se recomiendan personalmente. Cualquier cambio fisiológico que ocurra en el organismo puede afectar el consumo de las pastillas. Por lo tanto, se debe consultar a un médico ante cualquier cambio de este tipo.

4. Colesterol – Debe haber un conocimiento constante del nivel de colesterol en la sangre. Si tiene diabetes, las probabilidades de contraer una enfermedad cardiovascular son mayores. Para reducir las posibilidades de estas enfermedades, uno debe comer alimentos saludables y hacer ejercicio.

5. Petición de socorro – Los síntomas de la menopausia no son leves. Algunas de nosotras incluso experimentamos los síntomas de manera severa, necesitamos saber que existen tratamientos para cualquier problema que surja después de la menopausia. La diabetes menopáusica incorpora muchos cambios y, por lo tanto, el afrontamiento es doble: el tratamiento de la diabetes en sí y el tratamiento de los cambios fisiológicos y hormonales que experimentan las mujeres.

Prueba de diabetes (Foto: Ingeimag)Prueba de diabetes (Foto: Ingeimag)

En conclusión, lo mejor que puede hacer para prevenir la menopausia o al menos retrasarla unos años es mantener un estilo de vida saludable: evitar fumar, comer alimentos saludables y hacer ejercicio con regularidad. Además de la menopausia, existe una alta probabilidad de desarrollar diabetes, por lo que incluso aquellas que no han mantenido un estilo de vida saludable hasta ahora deberían comenzar a hacerlo a medida que se acerca la menopausia. Suponiendo que ya tiene diabetes, recuerde mantener el equilibrio en su cuerpo y consulte a un médico con cualquier cambio y decisión. Varios estudios muestran que incluso una reducción modesta de peso combinada con ejercicio moderado conduce a resultados dramáticos en el equilibrio de la diabetes.

La autora es diabetes y endocrinóloga del DMC en Diabetes Center.


Source: Maariv.co.il – סגנון-לייף סטייל by www.maariv.co.il.

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