Elimina gérmenes y previene la enfermedad de las encías… 7 alimentos que alivian el mal aliento

Si usa una máscara durante todo el día, a menudo sufre de mal aliento. El mal aliento se puede aliviar con la ingesta frecuente de alimentos que eliminen las bacterias en la boca y prevengan la enfermedad de las encías. en la boca bacteria anaerobicaCuando esta proteína oral se descompone, se libera compuestos volátiles de azufreEsto a menudo causa mal aliento. Aquí hay algunos alimentos que pueden curar el mal aliento.

◆ té verde

Los ácidos y las enzimas del café producen mal aliento, pero el té verde tiene el efecto de prevenirlo. Según estudios relacionados, los flavonoides contenidos en el té verde no solo eliminan el mal aliento, sino que también evitan que las bacterias dañinas se adhieran a los dientes.

◆ yogur

Comer yogur todos los días no solo reduce las bacterias malas en la boca, sino que también reduce el sulfuro de hidrógeno, que causa el mal olor. Según estudios relacionados, se ha demostrado que comer yogur reduce la placa (placa) y la enfermedad de las encías. La vitamina D en el yogur, el queso y la leche crea un entorno en el que los gérmenes no pueden crecer, por lo que combate los olores. Sin embargo, tenga cuidado con los productos que contienen mucha azúcar.

◆ menta

La goma de mascar sin azúcar o las mentas funcionan de inmediato para eliminar el mal aliento. La goma de mascar aumenta la cantidad de saliva y ayuda a eliminar la placa y los gérmenes. La menta refresca la piel y las mucosas, tiene efectos antibacterianos y analgésicos.

◆ disculparse

Las frutas y verduras que hacen ruido al masticarlas son buenas armas para combatir los malos olores. Cuando comes manzanas, zanahorias o apio, aumenta la secreción de saliva y esto ayuda a limpiar tu boca.

◆ jengibre

Durante mucho tiempo se ha utilizado como un remedio para el malestar estomacal. En el mismo contexto, también se utiliza para calmar el mal aliento. Es bueno hacer un té con agua caliente y limón. También puedes hacer un enjuague bucal con jengibre en casa.

◆ pimiento morrón

Las bacterias que causan el mal aliento son débiles frente a la vitamina C. La vitamina C es eficaz para prevenir la enfermedad de las encías y la gingivitis. Las naranjas se consideran una fruta representativa rica en vitamina C, pero los pimientos, las papayas y las fresas contienen más vitamina C que esta.

◆ hierbas frescas

Las hierbas ricas en clorofila, como el perejil, el cilantro, la hierbabuena, el estragón y el romero, eliminan el mal aliento. Puedes masticar estas hierbas o ponerlas en agua caliente para hacer un té.