‘En este caso, esta combinación’ es una mejor combinación de frutas y verduras cuando se comen juntas

Las manzanas contienen la fibra dietética pectina. [사진=게티이미지뱅크]
Las frutas y verduras pueden ayudar cuando sus piernas están hinchadas, cuando tiene problemas con la resaca o cuando está constantemente hinchado e indigesto. Averigüemos la combinación de frutas, vegetales y miel que duplica el sabor y la nutrición cuando se comen juntos.

◆ Cuando se sienta hinchado después de comer cualquier cosa, piña y jengibre

La piña contiene bromelina, un agente digestivo natural, que ayuda a defecar y regula los niveles de sodio en el cuerpo. También previene los síntomas de gases en el estómago. El jengibre contiene un componente llamado gingerol, que promueve la secreción de jugo gástrico, ayuda a la digestión, previene el estreñimiento e inhibe la fermentación anormal en el intestino. Si la digestión es difícil, agregue un poco de piña y jengibre a una licuadora y muela.

◆ Cuando el cuerpo se sigue hinchando, plátanos y melones

Los plátanos y melones se caracterizan por su sabor dulce y pulpa suave. Los plátanos y los melones contienen mucho potasio, lo que ayuda al cuerpo a excretar sodio. Si a menudo come alimentos picantes y salados, alimentos dulces y salados, y si tiene una hinchazón severa en la cara y las piernas, es mejor comer plátanos y melones.

◆ Cuando siente náuseas al día siguiente después de beber, naranjas y tomates

Cuando se sufre de resaca, es bueno comer alimentos ricos en vitamina C y licopeno. La vitamina C ayuda a aliviar la fatiga y se consume mucho en el cuerpo cuando descompone el alcohol. El licopeno ayuda a excretar los productos de desecho de la descomposición del alcohol. Las naranjas y los tomates, ricos en vitamina C y licopeno, no solo eliminan la resaca, sino que también ayudan a recargar energía.

◆ Cuando la tez es oscura, fresas y pimentón

Si solo hace jugo de fresa (jugo de fresa y plátano) cada vez, intente usar paprika esta vez. Las fresas y el pimentón son ricos en vitamina C, por lo que son buenos para prevenir los resfriados, pero también son efectivos para el cuidado de la piel. En particular, se sabe que el pimentón rojo es bueno para la piel.

◆ Cuando la dieta carece de minerales, manzana y piña

Las manzanas y las piñas contienen ácidos orgánicos que les dan un sabor agrio. Los ácidos orgánicos evitan que la grasa se acumule en el cuerpo. Las manzanas son ricas en fibra dietética pectina y las piñas son ricas en la enzima digestiva bromelina, que promueve la función intestinal y previene el estreñimiento. Tiene un alto contenido de agua y minerales, por lo que puede complementar los nutrientes que fácilmente faltan durante la dieta.

Reportero Kim Seong-eun [email protected]

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