¿Envejecer demasiado pronto o creer en milagros?

Cuando apenas tenía 25 años, a Alja Dimic le diagnosticaron un temblor del suelo bajo los pies: menopausia prematura. En la flor de su juventud, cuando la mayoría de las mujeres estaban empezando a pensar en formar una familia, se anunció que viviría sin hijos. Y probablemente se habría quedado así si no hubiera ido en un viaje de negocios a Estados Unidos en ese momento; allí se le abrió una visión completamente nueva del funcionamiento de las hormonas femeninas.

“En los EE. UU., Conocí a un ginecólogo naturópata que ha escrito muchos bestsellers mundiales, el dr. Christiane Northrop. Probaron todas mis hormonas, desde el sexo hasta el estrés, la tiroides, calcularon las proporciones entre ellas y verificaron muchos otros parámetros “. narra Alja Dimic, hoy consultora de nutrición certificada y, sobre todo, madre satisfecha de un hijo. “Me recetaron una dieta personalizada, suplementos nutricionales naturales, y en tres semanas tuve mi período, que nunca antes había tenido”.

El diagnóstico de menopausia prematura es impactante, ya que a menudo es definitivo. “Una mujer ya no puede concebir de forma natural, tiene un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, osteoporosis, enfermedades neurológicas y muchas otras enfermedades crónicas no inflamatorias. Su calidad de vida suele deteriorarse drásticamente debido a la falta de hormonas “. explica el especialista en ginecología y obstetricia Darja Gašperlin Dovnik de la Clínica Gašperlin Dovnik en Celje.

La mayoría de las asociaciones profesionales en la actualidad establecen el límite de la menopausia prematura a los 40 años, pero esto también puede ocurrir mucho antes, incluso en los años veinte, advierte un especialista en ginecología y obstetricia. Jure Knez de UKC Maribor. “En promedio, las mujeres ingresan a la menopausia alrededor de los 51 años. Sin embargo, cuando esto ocurre antes de la edad fisiológicamente esperada, hablamos de menopausia prematura. Hoy en día, este término se abandona por lo demás y hablamos más a menudo de la llamada insuficiencia ovárica prematura. Afecta aproximadamente a una de cada cien mujeres mayores de 40 años y una de cada 250 a los 35 años “.

Con los problemas de salud que resultan de este diagnóstico, muchas mujeres enfrentan angustia emocional. “La gran diferencia es si una mujer pierde su período a los 25 años o a los 39, cuando ya ha dado a luz a la cantidad prevista de hijos. Cuando una mujer de treinta años pierde su período para siempre, su la fertilidad se acabó. Si no tenía hijos para entonces, ya no los tendrá. Al menos no de sus óvulos. Hoy en día, incluso una mujer con una historia así puede quedar embarazada de un óvulo de donante, pero el camino es complicado y largo “ señala Darja Gašperlin Dovnik.

Envejecer demasiado temprano

Muchas mujeres no pueden aceptar el diagnóstico de menopausia prematura. Algo similar sucedió con Alja Dimic, quien no tuvo un ciclo a la edad de dieciséis años, por lo que le recetaron hormonas artificiales para ayudarla a establecer la llamada menstruación de abstinencia *. Los tomó durante nueve años completos. Pero cuando dejó de fumar a los 25 años, su cuerpo pasó factura y reaccionó como el cuerpo de una mujer al final de la mediana edad.

“No menstrué durante casi seis años, tenía una hormona FSH muy alta, lo que indica menopausia, y las hormonas sexuales estaban muy bajas. Sudaba por la noche y tenía otros problemas que atribuimos a la menopausia: sofocos, pérdida de cabello, palpitaciones del corazón., disminución de estradiol, progesterona y testosterona, hormona tiroidea TSH elevada, enzimas hepáticas elevadas, piel seca, cambios de humor, falta de energía, fatiga matutina… «

Zarja Jana

Cuando apenas tenía 25 años, a Alja Dimic le diagnosticaron un temblor del suelo bajo los pies: menopausia prematura.

Estrés, enemigo del útero

Las causas de la menopausia prematura son numerosas, algunas se desconocen. “El momento de la menopausia está influenciado principalmente por la herencia. Si la madre perdió su período temprano, también lo hará su hija. El tabaquismo tiene un impacto significativo. Los fumadores pierden la ropa sucia mensual temprano. A veces, el motivo del cese de la menstruación en una mujer muy joven “ explica Darja Gašperlin Dovnik.

El médico estima que muchas veces el motivo de la menopausia prematura es probablemente el estrés. “A menudo me encuentro con mujeres en las que el estrés severo ha provocado la pérdida permanente de la menstruación. La muerte de un ser querido, la pérdida del trabajo, el divorcio…, todo esto puede ser la causa de un evento tormentoso en el cuerpo. “ Jure Knez señala que hoy en día muchas influencias ambientales se mencionan a menudo como las causas de la insuficiencia ovárica prematura, pero estas conexiones son difíciles de probar.

Alja Dimic cree que el desarrollo de la menopausia prematura en ella fue influenciado por tomar hormonas artificiales demasiado rápido, lo que inhibió aún más su propio funcionamiento natural de las gónadas.

Cuando la angustia es demasiado grande

Estilo de vida
Acuéstate antes de las 22.30 h. No fume, comience el día con zeolita, que se une a las toxinas y las elimina del organismo. El cepillado de la piel seca y el drenaje linfático son útiles. En los momentos difíciles, nos ayuda la calma consciente, la meditación, caminar por el bosque y tanto tiempo en la naturaleza como sea posible. Todos los días, encuentre tiempo para relajarse y cosas que calienten su corazón.

Debido a que las mujeres en la menopausia prematura a menudo se quejan de sofocos, fatiga, nerviosismo, insomnio, libido baja, baja autoestima, los ginecólogos recomiendan la terapia hormonal para controlar sus síntomas. “Ningún otro remedio ‘natural’ es tan eficaz. Hoy tenemos una variedad de preparaciones hormonales, incluso en forma de aerosoles, para que ni siquiera tengas que tomar pastillas “. explica Darja Gašperlin Dovnik.

Existe una opinión dividida sobre las terapias hormonales en mujeres posmenopáusicas, pero es ligeramente diferente en la menopausia prematura. La mayoría de los ginecólogos creen que la terapia hormonal es más beneficiosa que perjudicial en este caso. “La terapia de reemplazo hormonal ciertamente no es tan terrible, pero es importante consultar a un ginecólogo antes de la introducción”. aconseja Jure Knez. “También hay muy pocas mujeres con menopausia prematura en las que el reemplazo hormonal representaría un riesgo para la salud. Por lo tanto, este método es más adecuado para mujeres más jóvenes en comparación con varias preparaciones alternativas. “

Ambos médicos señalan la importancia del apoyo psicológico para las mujeres que enfrentan tales desafíos. “Es necesario discutir los problemas y, a menudo, se necesita ayuda psicológica, ya que hacer este diagnóstico puede ser una gran carga para una mujer”, dijo. dice Jure Knez. El ginecólogo Gašperlin Dovnik está de acuerdo y agrega que sería bueno que nuestro sistema de atención médica permitiera a las mujeres en la consulta de ginecología lidiar con su angustia emocional y depresión. “Entonces simplemente nos dimos cuenta. Para las personas muy jóvenes, tratamos de abordar sus posibilidades de tener un hijo. Si es necesario, incluimos a un psicólogo”.

Podemos hacer muchas cosas nosotros mismos

Cuando el tratamiento hormonal no es posible debido a la enfermedad, Darja Gašperlin Dovnik aconseja a las mujeres que cambien su estilo de vida: “Recomiendo encarecidamente un estilo de vida saludable a todas las mujeres con problemas de la menopausia, ya sea prematura o no. Control de peso, media hora de actividad aeróbica diaria y ejercicio dos veces por semana para fortalecer los músculos. Además de un cuerpo sano, es necesario cuidar el cerebro. Les aconsejo que amplíen sus conocimientos, aprendan lo que les interesa. Leer. Si es posible, incluso en un idioma extranjero que no domine. Esto es útil para mantener una buena memoria y un pensamiento claro. También les aconsejo que tengan contactos sociales animados, no a través de Facebook, sino en vivo. Los humanos somos seres sociales y socializar significa mucho para nosotros. “

Alja Dimic también está convencida de que las mujeres pueden hacer muchas cosas por sí mismas con una dieta regulada, agregando suplementos dietéticos naturales, durmiendo lo suficiente, reduciendo el estrés y la actividad física regular. “Así como me estaba ayudando a mí mismo, comencé a ayudar a muchos amigos, conocidos y luego a otros que tenían varios problemas. Estudio nutrición y hormonas en los institutos más reconocidos del mundo. “

Sin embargo, esto no significa que niegue la importancia de la medicina clásica y sus puntos de vista. Por el contrario, en su trabajo también trabaja en estrecha colaboración con médicos de medicina clásica, entre ellos reconocidos especialistas eslovenos en ginecología y obstetricia, Alejandro en Sebastjanom Merlom.

Cree en los milagros

Poco después de que Alja Dimic, a los 25 años, decidiera cambiar su estilo de vida y recibir un tratamiento integral, su vida tomó forma. Incluso hoy, sus resultados no tienen detalles, lo que ella atribuye, entre otras cosas, al estricto cumplimiento de todas las recomendaciones de los médicos en los Estados Unidos. “Cambié completamente mi dieta, de alimentos sin grasas saludables y llenos de carbohidratos cambié a agregar grasas saludables, comencé a comer alimentos con un índice glucémico bajo, agregué suplementos dietéticos, especialmente vitex (cáñamo ordinario, op. Cit.) En junto con las grasas súper omega 3, es mi rey entre las hierbas para promover una acción hormonal saludable. Durante ese período, verifiqué constantemente el estado de mis hormonas y tomé en cuenta todo lo que sabía sobre su funcionamiento. “

Sin embargo, a los 33 años ordenó la inseminación artificial. Pero cuando vino para el segundo chequeo, ya estaba embarazada, quedó embarazada de forma natural. Aunque le dijeron que no podría tener hijos, hoy es una orgullosa madre de un hijo. Como ella misma dice, para ella, su hijo es la mejor prueba de que está haciendo lo correcto. Y una razón para agradecerle todos los días que la vida la haya llevado a través de varios obstáculos en el camino que recorre.

La historia de Alja Dimic es inspiradora porque representa una excepción a la implacable regla. Es decir, la medicina no deja lugar a dudas: la posibilidad de concepción espontánea es mínima en mujeres menopáusicas prematuras. “Si una mujer quiere quedar embarazada, generalmente solo es posible quedar embarazada con la ayuda de una donación de óvulos”, explica Jure Knez. Sin embargo, los milagros ocurren.

CITA: “El límite para la menopausia prematura se establece hoy a la edad de 40 años, pero también puede ocurrir mucho antes”. Jure Knez

Comida

Elimine del menú trigo, cebada, centeno, kamut, maíz, tapioca, frutas muy dulces, todos los alimentos reenvasados ​​y preparados, alcohol, dulces, carnes rojas, cerdo, cafeína. No ingiera productos con levadura y alimentos empapados en vinagre. Elija alimentos con un índice glucémico más bajo.

Disfrute de mijo, trigo sarraceno, quinua, arroz, batatas y frutas con la menor cantidad de azúcar posible por la mañana. Si comes carne, hazla orgánica, carne blanca magra, pescado de mar pequeño. Frutos secos y legumbres, huevos caseros también son útiles.

Los cereales deben estar en el menú solo una vez al día, a más tardar a las 4 pm, comer ensalada durante el día y no por la noche.

Por la noche, coma solo alimentos tratados térmicamente, no mezcle demasiados tipos diferentes de alimentos. Al comer fruta, solo debe haber un tipo con el estómago vacío. Las setas y la carne no deberían estar en el menú demasiado tarde. Si consume productos lácteos, no debe sacarlos directamente del frigorífico. Durante el día, beba al menos dos litros de agua que no esté fría. Se recomienda beber infusiones de hierbas, tés de ortiga y diente de león.

Renuncia a los snacks entre comidas, organiza tu menú con un día de antelación y no dejes nada al azar. Para un posible hambre, lleve almendras o avellanas, pida pescado con verduras, risotto con verduras o una gran ensalada mixta con verduras asadas en el restaurante. No elijas platos con salsas y aderezos, evita los postres.

Use eritritol o stevia para endulzar. Prepare la mayoría de los alimentos en casa y, si come pan, hornee usted mismo con harina sin gluten.

Actividad física

Haz ejercicio por la mañana, lo más útil es caminar cuesta arriba. El ejercicio no debe ser demasiado intenso y no debe realizarse por la noche.

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Source: Svet24.si by novice.svet24.si.

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