¿Es posible manipular las pesadillas?


Investigadores suizos han encontrado una forma de reducir la frecuencia de las pesadillas en los pacientes transformando los recuerdos negativos en más positivos, en particular gracias a las notas musicales.

La esencia del estudio:

  • Las pesadillas ocurren durante la fase paradójica del sueño.
  • Tienen un impacto emocional negativo en la vida diaria (estrés) e incluso pueden ser signo de una patología cognitiva.
  • Los investigadores tuvieron la idea de usar notas musicales para las pesadillas positivas
  • El método fue efectivo: redujo la frecuencia de las pesadillas

Si las pesadillas son un fenómeno común entre los durmientes, en ocasiones pueden volverse regulares y ocurrir varias veces a la semana, hasta el punto de tener un repercusión en el día a día de la persona que lo padece. Hasta un 4% de los adultos sufren pesadillas crónicas en algún momento de su vida, fenómeno denominado “enfermedad de las pesadillas” y asociado a despertares frecuentes y mala calidad del sueño.

Varios estudios ya han demostrado que tener pesadillas regularmente sería una primera señal de advertencia de la enfermedad de Parkinson, pero también de deterioro cognitivo. Para reducirlos, el método actualmente disponible se basa en terapias de repetición de imagen, que pide a los pacientes que repitan el escenario negativo para sacar una visión más positiva. Si esta técnica ha demostrado su eficacia, aproximadamente un 30% de los pacientes no responderían a este método terapéutico.

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De ahí la necesidad de desarrollar nuevas técnicas de tratamiento. Un equipo de investigadores de la Universidad de Ginebra y de los Hospitales Universitarios de Ginebra ha descubierto un método que utiliza notas musicales para reducir la frecuencia de estas pesadillas. “Existe una relación entre los tipos de emociones experimentadas en los sueños y nuestro bienestar emocional”, explica Lampros Perogamvros, autor principal y psiquiatra del laboratorio del sueño de los Hospitales Universitarios de Ginebra. “Basándonos en esta observación, se nos ocurrió la idea de que podíamos ayudar a las personas manipulando las emociones en sus sueños. En este estudio, mostramos que podemos reducir la cantidad de sueños emocionales muy fuertes y muy negativos en pacientes que sufren pesadillas”.

Un solo sonido para reducir la frecuencia de las pesadillas

Para este estudio, cuyos resultados se publicaron el 27 de octubre de 2022 en la revista Biología actual, los investigadores reclutaron a 36 voluntarios que padecían una enfermedad de pesadilla de tipo no traumático y todos se sometían a una terapia de repetición de imágenes. La mitad no recibió ningún tratamiento adicional, mientras que la otra mitad tuvo que crear una asociación entre un escenario alternativo positivo de su pesadilla y un sonido para practicar a diario (nota musical, acorde de piano…). Luego tuvieron que usar un dispositivo que les envió ese mismo sonido durante el sueño REM durante dos semanas, siendo el sueño REM cuando más pesadillas ocurren. “A partir de dos semanas de práctica, se ha demostrado que la frecuencia de las pesadillas disminuye”indicar Lampros Perogamvros.

Si bien ambos grupos experimentaron una disminución en sus pesadillas, la mitad que recibió la terapia combinada tuvo menos pesadillas después de la intervención, así como tres meses después. También experimentaron más alegría en sus sueños.

Observamos una rápida disminución de las pesadillas, así como que los sueños se volvieron emocionalmente más positivos. Para nosotros, investigadores y médicos, estos hallazgos son muy prometedores tanto para el estudio del procesamiento emocional durante el sueño como para el desarrollo de nuevas terapias”.concluye el investigador principal.

Fuentes:

  • Mejora de la terapia de ensayo de imágenes para las pesadillas con reactivación de la memoria dirigida, Biología actual27 de octubre de 2022
  • Los científicos intentan aliviar las pesadillas manipulando las emociones en los sueños, Prensa celular27 de octubre de 2022

Source: Topsante.com by www.topsante.com.

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