Fitbit Inspire 3 en la prueba: fitness tracker con valor añadido

© Fitbit de Google

Una cosa es cierta: si te mudas, vives mejor. Si no fuera por el famoso bastardo… Pero la gente moderna sabe cómo defenderse: un reloj deportivo puede mantener a raya al tipo desagradable y establecer los incentivos decisivos. Especialmente cuando ofrece mucho más que simplemente contar los pasos y, en general, alienta a las personas a pensar en su propia salud.

Buena pantalla a color

Al igual que el rastreador Fitbit Inspire 3 por algo menos de 100 euros. Corta una figura fina en sí mismo: es delgado y se sienta cómodamente en la muñeca. La tecnología está en una situación muy caja de plástico negra sólida, que está ligeramente rugoso en los lados. Si lo desea, esto proporciona un acento de color. Pulsera de siliconaesta en Negro, lila o naranja está disponible y viene en dos tamaños. El pequeño La pantalla a color tiene una buena resolución. y es gracias a la tipografía nítida perfectamente legible. La pantalla táctil responde de forma fiable.

Hacia Instalación se requiere una cuenta de Fitbit. Dado que Fitbit ahora pertenece al grupo de Google Alphabet, una cuenta de Google será obligatoria a lo largo de 2023; Las cuentas de Fitbit existentes seguirán funcionando hasta 2025. Lea más sobre esto aquí.

Muy buena app, diferencias con Smartwatch

Morir La aplicación de Fitbit convence una vez más con mucha información, profundidad de detalle y una muy buena presentación gráfica de los valores medidos. Comparado con aproximadamente Reloj inteligente Versa 4, que cuesta unos 100 euros más (199 euros), el rastreador de 99 euros carece de algunas funciones. Así queda el Fitbit Inspire 3 sin sensor gps incorporado: si desea registrar distancias y ritmo mientras trota, camina o monta en bicicleta, debe llevar su teléfono inteligente con usted. el tambien cuenta sin pisos, no domina la carga rápida, sin función de pago y sin telefonía bluetooth. Sin embargo, se muestran las llamadas, los mensajes y las notificaciones de aplicaciones del teléfono inteligente. Uno puede vivir con eso.

Diversos datos sobre fitness y salud

el de la Características importantes del aspecto de la salud están todos disponibles. Visite el sitio web de Fitbit para encontrar todas las funciones con explicación de un vistazo. Aquí están los más importantes:

  • medición de la frecuencia cardíaca
  • Minutos de zona activa e índice de fitness cardiovascular
  • detección automática de entrenamiento
  • Seguimiento de pasos, distancia y calorías quemadas
  • apto para nadar, resistente al agua hasta una profundidad de 50 m
  • Seguimiento de la saturación de oxígeno (SpO2) durante el sueño
  • Anomalías en la temperatura de la piel (durante el sueño)
  • Variabilidad de la frecuencia cardíaca (durante el sueño)
  • frecuencia respiratoria (durante el sueño)
  • frecuencia cardíaca en reposo
  • Notificaciones de frecuencia cardíaca alta y baja
  • Notificaciones de ritmo cardíaco irregular
  • Seguimiento del sueño con fases de sueño e índice de sueño

Con un Premium-Abo Algunos análisis más profundos están disponibles:

  • Índice de gestión del estrés
  • perfil de sueño
  • ejercicios de atención plena
  • Índice de forma diaria
  • Informe de salud en PDF para el médico
  • Entrenamientos en video en la aplicación, incluidos los programas de Les Mills

La suscripción premium cuesta 8,99 EUR al mes o 79,99 EUR al año. Los nuevos clientes obtienen 6 meses gratis después de la activación, si no desea continuar con la suscripción, debe cancelar a tiempo.

Fitbit-Inspire-3-Estilo de vida
El Inspire 3 evalúa la intensidad del entrenamiento.
© Fitbit de Google

Seguimiento de la intensidad del ejercicio

La larga lista lo muestra: el Inspire 3 proporciona una gran cantidad de datos y pistas para aumentar su propio nivel de condición física. algo bueno es que Minutos de Zona Activa: El rastreador calcula la frecuencia cardíaca en función de la edad, la frecuencia cardíaca máxima y la frecuencia cardíaca en reposo. zonas de frecuencia cardíaca personales y los divide en rendimiento máximo, cardio, quema de grasa y sin zona (es decir, sin esfuerzo). Según Fitbit, el Inspire 3 guarda valores de frecuencia cardíaca cada segundo en modo entrenamiento, de lo contrario cada cinco segundos.

La American Heart Association recomienda al menos 150 minutos moderadamente activos o 75 vigorosamente activos por semana. Si te esfuerzas, llegarás más rápido a tu objetivo, porque los minutos en la zona de cardio o de alto rendimiento cuentan dos veces. El estado actual se puede consultar en cualquier momento en la aplicación o en el rastreador, y también puede ver la cantidad de pasos dados.

La pulsera Fitbit también ayuda con el estrés: cuando las cosas se ponen en marcha en la vida cotidiana, conduce ejercicios de respiración baja el pulso y relájate.

Índice informa sobre la calidad del sueño

La base para un estilo de vida saludable es un sueño reparador adecuado. El Inspire 3 registra el sueño nocturno y luego la aplicación aparece por la mañana índice de sueño listo, que muestra cuánto tiempo ha pasado en qué fase del sueño y qué tan tranquila fue la noche.

Fitbit Inspire 3 vitales
El rastreador Fitbit Inspire3 también registra los signos vitales.
© Fitbit de Google

Además, el rastreador registra la noche saturación de oxígeno de la sangre (SpO2), la la frecuencia respiratoriamorir variabilidad del ritmo cardíaco y el fluctuaciones en la temperatura de la piel. Si hay valores atípicos aquí, pueden signos tempranos de enfermedad ser. Palabra clave: apnea del sueño Aquí, por la noche, sin que los afectados se den cuenta, la respiración se detiene, lo que reduce la saturación de oxígeno en la sangre y pone en peligro el suministro de oxígeno a los órganos y al cerebro. El valor de SpO2 puede proporcionar pistas iniciales aquí.

También bueno: el Inspire 3 proporciona información ritmo cardíaco irregular, Que pasa fibrilación auricular podría indicar.

Solo con una suscripción: índice de formulario diario

Un valor añadido en la suscripción premium es la índice de forma diaria, que calcula una puntuación basada en la actividad del día anterior, la calidad del sueño y la variabilidad del ritmo cardíaco y Recomendaciones de intensidad de entrenamiento allí – incluido Videoentrenamientos en la aplicación Puedes leer más sobre esto en la prueba de los relojes inteligentes Fitbit Versa 4 y Sense 2.

Hablando de resistencia: el Inspire 3 está incluido hasta 10 días de duración de la batería en gran forma y cargada de cero a 100 por ciento en 2 horas. Sin embargo, el cable de carga, que es muy corto con 26 centímetros, puede resultar molesto.

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© WEKA Media Publishing

Conclusión: inversión sensata

Del Fitbit inspirar 3 lo alienta a hacer suficiente ejercicio en la vida cotidiana y, con el análisis del sueño y las diversas evaluaciones de los datos de salud, proporciona una buena base para cuidar mejor su cuerpo. En lo que respecta a la funcionalidad, el rastreador no es inferior a los relojes inteligentes más caros.


Source: RSS Feed: Connect – Tests by www.connect.de.

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