Hábitos a los que renunciar por la salud de tus dientes

Los hábitos son la base de nuestra existencia diaria: algunos los aprendimos en la infancia, otros están en proceso de formación, otros tal vez queramos renunciar. Y, en la misma medida, los hábitos pueden ser buenos o malos, saludables o nocivos para la mente y el cuerpo.

Aunque no seamos conscientes de ellos, también tenemos una serie de hábitos con respecto a la salud bucal, y la Dra. Alexandra Mircea nos habla hoy de los hábitos menos buenos, que nos alejan, sin darnos cuenta, de la sonrisa de nuestros sueños.

  1. Onicofagia – morderse las uñas

Muchos de nosotros nos hemos enfrentado (o quizás aún enfrentamos) este hábito, que aparentemente es inofensivo para nuestros dientes. La onicofagia no solo es extremadamente dañina para nuestros dientes, sino que también es un hábito al que es muy difícil abandonar.

Morderse las uñas provoca el astillado de los dientes y tensión / dolor maxilar. Hay muchas formas en que podemos mantener nuestras manos ocupadas para no mordernos las uñas, desde esmaltes de uñas de sabor desagradable hasta geles que pican en contacto con la saliva, morderse las uñas no es un hábito saludable. Incluso si nos libera del estrés o la ansiedad, es vital encontrar una alternativa más saludable a este hábito.

  1. Cepillarse agresivamente

“Me lavo los dientes agresivamente para asegurarme de limpiarlos bien”. ¿Alguna vez has estado en esta situación? El cepillado agresivo de los dientes no es un hábito que limpie los dientes sino que, por el contrario, provocará daños en el esmalte y encías inflamadas.

Piense en cepillarse los dientes como un masaje, no como una exfoliación física; el cepillado debe realizarse dos veces al día, suavemente, con un cepillo de dientes sostenido en un ángulo de 45 grados y no debe frotarse horizontalmente. También debemos asegurarnos de cepillar cada grupo dental y de no omitir el enjuague bucal y el hilo dental.

  1. Masticar cubitos de hielo

Muchas personas enfrentan este hábito porque piensan que es inofensivo y divertido: los cubitos de hielo no tienen azúcar y nos humectan, por lo que no nos hacen daño. ¿O no? En realidad, morder y masticar cubitos de hielo provoca que se rompan los dientes y, si es un hábito que practicamos con frecuencia, se fracturan.

Los dolores de muelas también son causados ​​por este hábito, porque las extremidades frías / calientes desencadenan un dolor agudo en la cavidad bucal. En cambio, el “mordisco” de cubitos de hielo se puede reemplazar con chicle sin azúcar.

  1. Los dientes como herramientas para la venta

¿Cuántas veces ha abierto la tapa de una botella con los dientes? Este hábito, junto con romper cosas con los dientes, por conveniencia, solo conduce a que se rompa el esmalte de los dientes. Es igualmente dañino que los dientes mordisqueen varios artículos no alimentarios, como la punta de un bolígrafo o un lápiz.

  1. Descuido del control de rutina

“No duele, así que no voy”, a menudo confiamos en esta frase cuando se trata del dentista. De hecho, cuando se presenta el dolor, nuestro cuerpo nos advierte que la enfermedad ya se encuentra en una etapa avanzada. El seguimiento regular y de rutina, dos veces al año, nos ayuda a identificar posibles afecciones bucales a tiempo. ¿Sabías que no todas las caries son visibles, por ejemplo? Pero su dentista puede identificarlos.

Además, sin una visita al dentista, no sabrá si necesita una férula para bruxismo, un implante dental o un aparato de ortodoncia, y cuanto más tarde, más pagará. Ir al dentista no es caro, no ir, lo es. Porque un tratamiento retrasado es un tratamiento caro.

Si eliges el tratamiento con Invisalign de forma anticipada, tendrás que llevarlo menos tiempo, por lo que el coste final será menor. Si opta por posponerlo indefinidamente, tendrá un tratamiento cuyo invisalign pret será más largo y la duración del tratamiento también.

Además de los hábitos mencionados anteriormente, es importante controlar nuestros hábitos alimenticios: ¿comemos muchos dulces? ¿Tenemos vitaminas y nutrientes en nuestra dieta? ¿Estamos lo suficientemente hidratados con agua, no … café o vino? Todos estos aspectos influyen en la salud de nuestros dientes; incluso si los vemos como microhábitos inofensivos a lo largo del tiempo, pueden costarnos una sonrisa impecable, tiempo y recursos económicos.


Source: Jurnalul.ro by jurnalul.ro.

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