Hablando de miedo? Aprende a presentarte: también para los medios

¿Sientes tensión antes de tener que hacer una presentación? ¿Estás nervioso por la idea de ser entrevistado? Combata el miedo de su hablante y conviértalo en un placer para hablar.

¡Hay esperanza! A continuación obtendrá una vista previa. Comienza con la mentalidad. Si consideras que tienes una presentación revista dar – en lugar de darte una presentación debe eso ya crea una actitud más relajada. Hablar o aparecer en los medios se convierte en un honor y algo divertido en lugar de una obligación.

Disipar el miedo del orador

Más fácil decirlo que hacerlo, pensarás. Pero es realmente posible: convertir el miedo del hablante en placer de hablar. Entonces del fracaso a la radiación. ¿Pero cómo? En realidad consta de siete elementos:

  1. Asegúrese de que el contenido esté listo: un mensaje claro para el destinatario.
  2. Controla tu respiración: convierte tus nervios en confianza en ti mismo.
  3. Asume una postura y posición correctas: tu lenguaje corporal también dice mucho.
  4. Habla con calma: establecer una voz pesada suprime las vibraciones.
  5. Elija la ropa adecuada con la que se sienta cómodo y que se adapte a la audiencia.
  6. Afina las presentaciones en dúo: asegúrate de que eres una unidad.
  7. Explore el lugar: previsualice a fondo la arena.

Estos siete factores son, por lo tanto, las partes del libro que Machteld Kooij, él mismo entrenador de medios y presentaciones, publicó: ‘El monstruo con los ojos dorados(aff.) En 224 páginas, todo lo que necesita saber se explica perfectamente. Machteld habla (y escribe) por experiencia. Fue presentadora de radio y televisión durante muchos años. Además, ha estado dando capacitación en medios y presentaciones durante casi 20 años.

Machteld Kooij lo sabe por su propia experiencia. La capacitación profesional en medios puede ser conflictiva, pero también lo ayudará a transmitir su mensaje la próxima vez.

No pienses ahora, oh, voy a leer ese libro durante las vacaciones. Es mas como uno elentonces reserva uno leerlibro.

Formación con personas y medios.

Cada uno de los 14 capítulos (las siete partes siempre se dividen en dos partes: una sobre rayos y otra sobre fallas) contiene ejercicios en los que a veces también se necesita una grabadora de voz o video y, a veces, incluso un oponente. Eso puede parecer un poco extraño para los vecinos, si estás en un campamento o en algún lugar de la playa. Además, con todos esos videos de muestra que puede ver, puede acceder rápidamente a su paquete de datos.

El monstruo es más un libro de texto que un libro de lectura. ¡Pero tu tutorial es recompensado!

Así que toma un buen asiento. Tienes que pensar así: un buen entrenamiento mediático (me permitieron someterme a un puñado) también te lleva dos o tres días. Tómese ese tiempo antes. Tómese su tiempo para este libro. Producirá oro. Y muchos ‘ojos dorados’ de la habitación. Te ayuda a tu alrededor reputación y mejorar tu empresa.
Hay una breve anécdota en casi todas las páginas. Por lo tanto, se lee a la ligera. Cada capítulo también contiene algunos ejercicios. Así que realmente te pones a trabajar. Pero la recompensa estará allí. La próxima vez brillará en lugar de fallar al hablar o presentar, para los medios o las personas en una sala.

De pie con confianza frente al grupo. Puedes aprenderlo. El libro de Machteld Kooij te ayudará en tu camino.

Los mejores consejos contra la ansiedad del hablante

Sin querer resumir todo el libro o regalar demasiados spoilers, quiero compartir algunos consejos importantes contra la ansiedad de los oradores. Como portavoz de una multinacional listada, también regularmente (en vivo) me paraba frente a la cámara o el micrófono. A pesar de todos esos días de capacitación en medios, todavía encontré puntos interesantes en el libro. Me gustaría compartirlo contigo.

1. Visualizar de antemano

Visualiza qué tan bien irá. Haz un comando personal para llamarte a ti mismo para ordenar. Y hazte grande, entonces obtienes una apariencia sólida.

2. Presente

Traiga un regalo para la audiencia o el entrevistador. No, no es algo para comprar, sino solo una pieza de información interesante y relevante.

3. Toma la iniciativa

Toma la iniciativa, controla siempre tu ira. Entonces, no como Peter R. de Vries, cuando descubrió que DWDD no estaba dedicando suficiente tiempo a su nuevo libro.

4. Enfoque

Concéntrate antes de subir. Retírese 10 minutos antes de que necesite levantarse para ponerse y ponerse.

5. Continuar

Incluso si todo sale mal, el lema de Barry Stevens se aplica: “Solo sigue adelante”.

6. Respiración

¡Haz ejercicios de respiración! Salvó al portero de Orange, Sari van Veenendaal, durante su “discurso de victoria” en la gala de la FIFA.

7. Cambia tu atención

¿Tienes la risa floja? Haz lo que Eva Jinek: cuenta en tu cabeza desde 100. Con eso cambias tu atención.

8. Mejor articulado

Haga el ejercicio de guijarros: tome un puñado de guijarros en la boca (¡no los trague!) Y hable en voz alta. Es mejor que articules allí. ¡También ayudó a César y Cicerón!

9. Ropa

Proporcionar ropa adecuada. Hasta dos partes desnudas. Evite que su presidente, Arib, le ponga su número de teléfono, como el miembro del parlamento SP Kwint.

10. Maquillaje

Maquillaje con moderación. Tu cara está empolvada frente a la cámara. Pero no parezca una zanahoria.

11. Improvisando

Siempre prepárate para improvisar. Si un entrevistador repentinamente hace otras preguntas, consulta de antemano. ¡No lo rompas, sino dóblalo!

12. Destaca

¡Destacar! Ya hay suficientes ratones grises. Sube a una mesa como el historiador Herman Pleij. Haces que tu actuación sea inolvidable.

13. ¿Qué hacer en caso de un apagón?

Sigues hablando en caso de un apagón. No se quede quieto por mucho tiempo, pero haga una pregunta a la audiencia o involucre a los espectadores. Eso te da tiempo para pensar.

14. Nueva oportunidad

Eres tan bueno como tu última actuación. Entonces: siempre hay una nueva oportunidad de borrar una presentación perdida.

¡Empezar!

Suficientes puntos para comenzar. En el libro están, junto con muchos otros consejos, enlaces y consejos. Muy recomendable para altavoces que quieran brillar. Incluso si no sufres (siempre) de ansiedad por el orador, el libro es divertido gracias a todas las anécdotas. Presentación y formación en medios en uno.