Hace que la piel esté firme y hermosa, la práctica de estas asanas, Yoga Asanas para estiramiento de la piel

Nueva Delhi. Asanas para tensar la piel: Es cierto que algún día la vejez vendrá para todos. Pero debido al estilo de vida desequilibrado, el estrés, los malos hábitos alimenticios, el tabaquismo, el alcohol, etc., algunas personas tienen que enfrentar arrugas prematuras, líneas finas, piel flácida, etc. A veces, los cambios hormonales también pueden ser la causa de problemas en la piel. Pero hay algunas yogasanas, que pueden hacer que su piel sea naturalmente hermosa, suave y firme, junto con otros beneficios para la salud. Así que conozcamos estas asanas …

  • Sarvangasana
    Además de tensar la piel, esta asana elimina el acné y las espinillas. Para hacer esta asana, primero acuéstese boca arriba colocando una estera de yoga. Mantenga las palmas de ambas manos rectas en el suelo. Ahora dobla ambas piernas desde la cintura y levántalas hacia el cielo. Apoya la espalda con ambas manos para levantar las piernas a la altura máxima. Tenga en cuenta que en esta posición, la columna y las piernas deben estar en línea recta y todo el peso del cuerpo debe estar sobre los hombros. Permanezca en esta posición durante unos 30 segundos y luego baje lentamente las piernas hasta la posición inicial.

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  • Bhujangasana
    Este es un gran remedio para tensar la piel flácida. Aparte de esto, se han obtenido muchos beneficios para la salud de esta asana. Permítanos decirle que Bhujangasana puede fortalecer la columna vertebral y aliviar el dolor de los cálculos renales. Para hacer esta asana, primero acuéstese boca abajo sobre una estera de yoga. Coloque los pies y las palmas de ambas manos en el suelo. Después de esto, mientras coloca el peso del cuerpo en ambas manos, levante lentamente la cabeza hacia arriba y muévala hacia atrás. También trate de mantener la barbilla hacia arriba. Después de permanecer en esta posición durante 20-30 segundos, regrese lentamente a la posición inicial.
  • trikonasana
    Además de tensar la piel flácida, Trikonasana es útil para aumentar el flujo sanguíneo a la cara y la cabeza. La calidad de la piel mejora debido al aumento en el suministro de oxígeno al cuerpo por la práctica de esta asana. Para hacer Trikonasana, debes pararte derecho, manteniendo una distancia mayor que el ancho de los hombros entre ambos pies en un solo lugar. Ahora inclínate hacia tu pierna derecha e intenta mantener tu mano derecha en el suelo. Simultáneamente, estire la mano izquierda hacia el cielo, de modo que ambas manos estén en línea recta. Las personas que tienen dificultades para mantener las manos en el suelo, pueden mantener las manos en los pies.


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