Las semillas de calabaza se han utilizado durante miles de años con fines medicinales. Son ricos en magnesio, calcio, hierro, zinc y vitamina K. Son ricos en ácidos grasos omega-3, que son necesarios para que el cuerpo mantenga la función cardíaca y regule la presión arterial. Esto es lo que hace que las semillas de calabaza sean una gran opción para picar.
Mejoran el estado de ánimo
Los científicos han encontrado que las semillas de calabaza muestran excelentes resultados en reducir los síntomas de la depresión. son geniales para reducción de estrés y ansiedad
Alivian los síntomas de la menopausia
Si buscas una forma natural de mejorar tu estado de ánimo o relajarte síntomas de la menopausia, las semillas de calabaza son una excelente opción. Regula los ataques calor, dolor de cabeza, reduce el dolor en las articulaciones i reduce la frecuencia de los cambios de humor repentinos. Los científicos han demostrado que las semillas de calabaza aumentan el nivel de colesterol bueno (HDL) y regulan la presión arterial.
Reducen el colesterol
Las investigaciones han demostrado que las semillas de calabaza pueden reducir el colesterol en un 13%. Además, estas semillas reducen el riesgo de formación de coágulos de sangre, enfermedades del sistema cardiovascular, accidente cerebrovascular y ataque al corazón.
Protegen contra la diabetes
Las semillas de calabaza son ricas en alimentos saludables ácidos grasos insaturados. son buenos en regulación de los niveles de azúcar en la sangre i aumentar la sensibilidad del cuerpo a la insulina. Muchos expertos recomiendan las semillas de calabaza a los diabéticos como un alimento que deben comer todos los días.
Previenen la aparición de osteoporosis
Las personas que en el cuerpo falta zinc deberían considerar comenzar a picar semillas de calabaza. Es rico en zinc, un mineral que se necesita para construir huesos. Solo 1/4 taza de semillas de calabaza contiene incluso 17% del valor diario recomendado de zinc.
Son buenos para bajar de peso.
estas semillas son rico en fibra y proteína. Solo 30 gramos de semillas de calabaza tienen alrededor de 5 gramos de proteína, lo que mantenerte lleno por más tiempo. Sin embargo, deben consumirse con moderación ya que una taza de semillas contiene alrededor de 285 calorías.
Alivian los síntomas de la artritis
Los científicos han determinado que las semillas de calabaza tienen efecto antiinflamatorio que alivia síntomas de la artritis. Si tienes problemas de artritis, come todos los días. hasta 30 gramos de semillas calabazas
Son buenos para tratar una próstata agrandada.
Aceite de semilla de calabaza usado para tratamiento de próstata agrandada (hiperplasia). Este aceite contiene fitoquimicos y antioxidantes que reducir el nivel de radicales libres en el cuerpo y prevenir la formación de células cancerosas.
contra el cancer
Una investigación realizada por científicos españoles ha demostrado que las semillas de calabaza pueden combatir con éxito contra las células cancerosas.
Otro estudio confirmó que mujeres que han pasado por la menopausia y comen semillas de calabaza todos los días 23% menor riesgo de cáncer senos
Source: Agromedia by www.agromedia.rs.
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