Incluida la desintoxicación corporal, consulte los 4 beneficios del ayuno de Ramadán para la salud

Suara.com – Durante el ayuno en el mes de Ramadán, te hace comer y dormir menos. Pero básicamente el ayuno durante el Ramadán tiene un impacto positivo en la salud.

Lanzamiento desde la página oficial Clínica Cleveland Abu DhabiEstos son algunos de los beneficios para la salud del ayuno, que incluyen:

1. Controle el colesterol malo

El ayuno no es solo para bajar de peso, sino también para controlar el colesterol malo en su cuerpo. La investigación muestra que el ayuno afecta un perfil de lípidos que puede reducir el colesterol en sangre, prevenir ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades.

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2. Limitar el apetito

El ayuno restringe comer en exceso y mejora el sistema digestivo. Cuando come menos durante el ayuno, su sistema digestivo tiene la oportunidad de descansar.

3. Desintoxicación

El ayuno te hace usar las reservas de tu tienda para obtener energía. El ayuno también hace que el cuerpo se deshaga de las toxinas que son dañinas para el cuerpo.

Con su sistema digestivo en reparación durante un mes, su cuerpo se desintoxica naturalmente, lo que le brinda la oportunidad de continuar con un estilo de vida más saludable después del Ramadán.

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Ilustración de romper el ayuno. [Dok.Pixabay.com]
Ilustración de romper el ayuno. [Dok.Pixabay.com]

4. Mejora el estado de ánimo

El ayuno puede ser un método para cargar el cerebro. Esto puede promover el crecimiento y desarrollo de nuevas células cerebrales, lo que a su vez agudiza la respuesta a la información en el mundo que nos rodea.

Los estudios también han demostrado que el ayuno también puede hacer que el cerebro sea más resistente al estrés, más adaptable al cambio y puede mejorar el estado de ánimo, la memoria e incluso la capacidad de aprendizaje.


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