Incluso comenzar a hacer ejercicio en la vejez puede ayudar a prevenir la demencia (estudio)

[사진=게티이미지뱅크]

Un estudio encontró que el ejercicio regular de intensidad moderada, como caminar o andar en bicicleta, puede reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer a medida que envejece. La enfermedad de Alzheimer es la enfermedad cerebral degenerativa más común que causa demencia.

Varios estudios han demostrado que el ejercicio después de la mediana edad puede reducir el riesgo de demencia debido a la enfermedad de Alzheimer hasta en un 40%.

Sin embargo, según los resultados de este estudio realizado por un equipo de investigación de la Universidad de California, San Francisco, EE. UU., Se encontró que el ejercicio en la vejez es muy útil para prevenir la enfermedad de Alzheimer.

El equipo de investigación realizó un estudio en 167 personas en el ‘Proyecto Rush Memory and Aging’, en el que se registraron voluntarios sin demencia que aceptaron donar órganos después de la muerte.

La edad promedio de los sujetos fue de 90 años. Aproximadamente el 60% de los sujetos tenían la enfermedad de Alzheimer en el momento de la muerte.

Los estudios han demostrado que las personas que hacen ejercicio con regularidad tienen niveles más bajos de microglía, lo que puede causar inflamación en el cerebro si son demasiado activas.

“Las células inmunitarias residentes del cerebro, la microglía, se activan para eliminar los desechos cerebrales y los invasores extraños”, dijo el equipo de investigación. “Pero demasiada activación puede causar inflamación, dañar las neuronas e interrumpir la señalización cerebral”. él explicó.

“El bajo recuento de células microgliales ayudó a reducir significativamente el riesgo de enfermedad de Alzheimer”, dijo el equipo de investigación.

“Se sabe que el ejercicio ayuda a prevenir la demencia porque mejora la función cognitiva, mantiene bajo el peso corporal y previene la formación de placa en las arterias, una de las principales causas de demencia vascular”, dijo el equipo de investigación. “También sugiere que el ejercicio en la vejez puede reducir la inflamación en el cerebro que puede conducir a la enfermedad de Alzheimer”.

Los hallazgos del estudio (correlatos microgliales de la actividad física en la vejez: relación con el envejecimiento sináptico y cognitivo en adultos mayores) se publicaron en The Journal of Neuroscience.

Por Kwon Soon-il, reportero del personal [email protected]

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