La amargura no vale la pena: pruebe su actitud y haga reparaciones

El caldo de cultivo de la amargura puede remontarse a la infancia: el padre lo golpeaba, los hermanos lo discriminaban o el maestro lo maltrataba. Si el trabajo aún funciona, es difícil evitar que el dolor y la decepción se conviertan en amargura. Sin embargo, otros no se amargan incluso después de experiencias difíciles.

– Bitter es egocéntrico y cree que tiene derecho a una compensación. Hay una falta de sentido de proporcionalidad. Al fin y al cabo, la vida ha maltratado a otras personas, pero aún así no están estancadas en una acusación constante, piensa un psicoanalista y autor. Juhani Mattila.

Sin suerte a los demás

Debido a que sentirse mal rezuma como comentarios acusatorios o murmuradores o alegría por el daño, es difícil estar cerca de amargarse. Como que nadaba en su propio caldo agrio. La amargura envenena las relaciones y puede dirigirse a compañeros de trabajo, a un cónyuge, a toda la vida o incluso a Dios.

Alguien más ha cometido una gran injusticia, alguien más necesita un castigo.

Después de todo, el otro lado puede ser cierto: una persona puede ser intimidada en el trabajo, un cónyuge puede ser realmente engañado. Aún así, la amargura no es la respuesta, ya que arruinará tu vida por encima de todo.

– La amargura solidifica y estrecha la vida emocional para que no haya lugar para los placeres, dice Mattila.

En su papel de víctima sufriente, Bitter culpa a los demás: “Me veo obligado a volver a rascarme cuando los demás no hacen nada. ¡Por qué siempre tengo que cuidar y organizar las cosas, porque nadie más las hace! “

Evasión de responsabilidad

Según Mattila, Bitter no se responsabiliza de sus discursos y no admite que la actitud de toda su vida sea incorrecta. Los demás se equivocan y por eso los castiga. Es más fácil para él estar uniformemente enfermo que dejar que el dolor mental venga con todas sus fuerzas. Sin embargo, ese sería el caso si estuviera vacío y fuera rechazado nuevamente.

– A menudo una persona esconde amargura en sí misma: no sabe lo que le molesta. Vagamente se siente mal. Está congelado. Es difícil admitir que está amargado por algo o por algunas personas, porque no es glorioso de ninguna manera, reflexiona Mattila.

Momentos amargos en todos

Afortunadamente, la actitud básica hacia la vida es bastante amarga. Las personas pueden vivir momentos amargos e incluso períodos de tiempo en sus vidas, pero aquellos con una autoestima saludable los superan y siguen adelante.

“Incluso si no me llevaste a tus filas, lo lograré, encontraré nuevas filas, te lo mostraré”.

– La mayoría de las personas tienen períodos de amargura en sus vidas cuando sentimos que hemos sido abusados. Sin embargo, una persona sana o que ha tenido una buena infancia tiene una fuerza básica en el fondo: una especie de roca sólida. Le permite convertir la amargura en una fuerza saludable.

“Cuando me rechazaste tan cruelmente, estaba buscando un nuevo ser querido que me aceptara tal como soy”.

Ayuda de apertura

No hay escapatoria de la amargura a menos que se la reconozca. Necesita tomar conciencia de su propia actitud negativa hacia la vida.

Entonces deberías empezar a preguntarte a quién culpar y por qué, cuál es ese tema fundamental de profunda amargura. ¿Cómo y de qué manera se abusó y cómo se podría olvidar?

El perdón, si la injusticia es real, es muy gratificante.

– Además, darse cuenta de que nadie ha hecho algo malo a sabiendas y que las cosas malas han sido dirigidas a usted, ayuda a superar la amargura.

A menudo hay una soledad helada de fondo. Lo lamentable es que con su actitud básica amarga, expulsa a posibles amigos. Bitter es tan difícil de escuchar, incluso si, sobre todo, necesita un oyente.

En terapia, Mattila ha visto recuperaciones cuando de repente la soledad se ha convertido en amistad o incluso en amor, porque la amargura siempre se disuelve en amor.

– Dentro del amargo vive un niño pequeño que anhela el amor, que, sobre todo, es incomprensible.

PRUEBA ¿ERES MÁS AMARGO?

❑ ¿Sueles desear daño a los demás?

❑ ¿Con qué ojo miras a los destinatarios?

❑ ¿Considera que la generación joven es sobre todo una amenaza para usted?

❑ ¿Hay algún evento en su infancia al que regrese una y otra vez?

❑ ¿Tiene más de cincuenta años y todavía culpa a su familia de la infancia?

❑ ¿Crees que normalmente solo tú controlas todo?

PENSAR …

❑ ¿Podrías olvidar y perdonar?

❑ ¿Qué bien significa tu negatividad?

❑ En qué cosas estás agradecido, centra tu atención.

Este artículo ha aparecido en la revista Good Health. Como suscriptor, puede leer todos los números de forma gratuita desde el servicio digilehdet.fi