La falta de disfrutar del tiempo libre es fatal para la salud mental


Suara.com – Un estudio de la Universidad Estatal de Ohio reveló que las personas que pasan menos tiempo libre corren el riesgo de tener problemas de estrés y depresión.

Esto fue revelado por la coautora del estudio, Selin Malkoc. Se dice que las personas que disfrutan de poco tiempo libre tienen problemas de salud mental deficientes.

“Hay muchos estudios que muestran que el tiempo libre tiene beneficios para la salud mental, nos hace más productivos y reduce el impacto del estrés”, dijo, citado en Healthshots.

“Pero descubrimos que si las personas comienzan a creer que el tiempo libre es una pérdida de tiempo, pueden deprimirse más y estar más estresadas”, continuó Selin Malkoc.

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A través de una encuesta realizada a 199 estudiantes, se evaluó cuántos
disfrutar de actividades recreativas durante su tiempo libre y medir sus niveles de felicidad, depresión, ansiedad y estrés.

Los resultados muestran que cuanto más los participantes consideran que el tiempo libre es inútil, menos disfrutan de las actividades en su tiempo libre y menor es su nivel de felicidad.

Como resultado, también corren el riesgo de aumentar la ansiedad, la depresión y el estrés.

Esta visión negativa del ocio no solo es un problema en Estados Unidos, sino también en India.

“Vivimos en una sociedad global y estamos escuchando el mismo mensaje sobre lo importante que es estar ocupado y ser productivo”, dijo la coautora del estudio de Ohio State, Rebecca Reczek.

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“Nuestros resultados también muestran que cuando perciben el tiempo libre como un desperdicio, en realidad están más deprimidos y menos felices”, dijo Rebecca.


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