La nutricionista Rujuta Diwekar comparte los beneficios del entrenamiento de fuerza. Prevenga la pérdida de masa muscular y ósea con el entrenamiento de fuerza, la nutricionista Rujuta Diwekar explica los beneficios

La nutricionista Rujuta Diwekar comparte los beneficios del entrenamiento de fuerza : Cuando se habla de fitness, definitivamente viene el nombre de entrenamiento de fuerza. En general, se cree que el entrenamiento de fuerza es solo para hombres, pero esta noción es absolutamente incorrecta. Las mujeres también pueden participar en el entrenamiento de fuerza y ​​tiene muchos beneficios. Las mujeres también deben comenzar una rutina de entrenamiento de fuerza. Esto ayuda a tonificar los músculos, quemar grasa y aumentar la fuerza. Según la entrenadora de celebridades Rujuta Diwekar, la mayoría de las mujeres pierden músculo en los muslos, especialmente después de los 30 años. Debido a esto, rápidamente ganan grasa intramuscular. Recientemente, Rujuta compartió un video en Instagram en el que explicó sobre el entrenamiento de fuerza.