Suara.com – Bebida energética o las bebidas energéticas a menudo se consumen después de hacer ejercicio o cuando el cuerpo se siente caliente debido al calor del sol.
Este tipo de bebida está destinada a aumentar el estado de alerta, concentración, atención y energía.
Sin embargo, las bebidas energéticas no son buenas para la salud porque pueden aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
Lauren Popeck, nutricionista registrada en Orlando Health, Florida, dice que las bebidas energéticas pueden causar arritmias cardíacas, dolores de cabeza, presión arterial alta y ansiedad, si se consumen en exceso o con regularidad.
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En Estados Unidos hubo más de 20 mil visitas por parte de las unidades de emergencia en 2011 relacionadas con el consumo de este tipo de bebida.
Lanzamiento Persona enterada, aquí hay tres razones por las que las bebidas energéticas no son buenas para el cuerpo:
1. Malo para el corazón
La cafeína es el ingrediente principal de esta bebida, su propósito es aumentar el estado de alerta.
Cuando la cafeína se consume en grandes cantidades, más de 400 miligramos por día, los efectos son:
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- Aumento de la presión arterial
- Alteraciones del ritmo cardíaco
- Aumento de la frecuencia cardíaca
- Palpitaciones del corazón
“Estas bebidas son generalmente estimulantes y pueden ser estresantes para el corazón”, explica Mohamad Moussa, MD, profesor de la Facultad de Medicina y Ciencias de la Vida de la Universidad de Toledo.
2. Rico en azúcar
La mayoría de las bebidas energéticas contienen alrededor de 27 a 31 gramos de azúcar por cada 8 onzas.
La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda no más de 25 gramos de consumo de azúcar, o seis cucharaditas al día para las mujeres, y 36 gramos, o 9 cucharaditas, al día para los hombres.
Según esta medida, una bebida energética de 24 onzas contiene tres veces la cantidad recomendada de azúcar al día.
La ingesta excesiva de azúcar está relacionada con problemas inflamatorios, que pueden ser un factor en enfermedades crónicas, como la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardíacas.
3. Peligroso para los adolescentes
Las bebidas energéticas son muy peligrosas para los adolescentes que aún están creciendo y desarrollándose. Según el NCCIH, las bebidas energéticas aumentan el riesgo de varias afecciones de salud para adolescentes y adultos jóvenes, como:
- anomalías del sistema nervioso cardiovascular
- problemas de desarrollo cognitivo
- aumenta el riesgo de depresión y otras enfermedades de salud mental
- trastornos del sueño
Desafortunadamente, a pesar de tener un impacto en la salud, muchas bebidas energéticas se comercializan para los jóvenes.
Source: Suara.com by www.suara.com.
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