Las formas más rápidas de reducir el colesterol

Su cuerpo necesita una cierta cantidad de colesterol para funcionar normalmente. Sin embargo, los niveles altos de colesterol malo en la sangre pueden poner en peligro su salud y aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca, presión arterial alta y accidente cerebrovascular.

La industria farmacéutica, por supuesto, ha producido innumerables medicamentos para reducir el colesterol, pero puede probar los naturales, que también ayudan.

Ajo, avena y nueces

El ajo se considera un medicamento casero, que es el más eficaz en lo que respecta al colesterol. Esta verdura aromática funciona casi tan bien como los medicamentos costosos solo que sin efectos secundarios. No importa en qué forma lo uses, ya sea en alimentos, fresco o molido, ajo, asegúrate de usarlo si tienes problemas con el colesterol. Lea AQUÍ cómo condimentar el aceite de oliva con ajo.

A la larga, los mejores resultados se consiguen consumiendo ajo fresco, mejor incluso que utilizando cápsulas que podemos comprar en las tiendas naturistas.

La avena y las nueces también son combatientes para reducir el colesterol. Use avena a diario, deje que su desayuno o cena sea una taza de avena. Las fibras que se encuentran en la avena absorben el exceso de colesterol y lo mantienen alejado del torrente sanguíneo, donde hace más daño. Además, pequeñas cantidades de frutos secos al día pueden reducir el colesterol hasta en un 18%. Antes de comenzar a usar cualquiera de estos consejos, consulte a su médico.

Terapia de frutas

Mao Xing Ni, partidario de la medicina china, descubrió que los estudios han demostrado que consumir tres manzanas al día durante un período de tres meses puede reducir permanentemente el colesterol malo en un 20%.

Para deshacerse del colesterol malo, coma mermelada casera de naranja y mandarina, sugiere Mao, afirmando que los ingredientes que se encuentran en la cáscara de las mandarinas y las naranjas reducen el colesterol malo y nivelan el colesterol bueno.

Aceite de oliva y aguacate

Si bien parece inútil combatir la grasa con grasa, recuerde que no todo el colesterol es igual. El aceite de oliva es rico en grasas saludables para el corazón y puede ser muy eficaz para combatir el colesterol malo. Úselo en lugar de aceites y grasas industriales para ensaladas y para cocinar. También muy rico en grasas saludables es el aguacate, con cuyo uso se puede reducir el colesterol malo en un 17%. Descubra cómo utilizar los aguacates AQUÍ.

Hable con su médico antes de probar cualquiera de estos remedios naturales.


Source: LifePress magazin by lifepressmagazin.com.

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