Las mejores aplicaciones de seguimiento de nutrición y dieta en Android en 2023

Parte de mantener un estilo de vida saludable es cuidar sus hábitos alimenticios. Por supuesto, comprar comida para llevar con frecuencia y comer los tipos de alimentos equivocados no le hará ningún favor a largo plazo. Pero a veces, necesitamos agudizar la conciencia de nuestros hábitos alimenticios actuales y algunos puntos valiosos sobre dónde comenzar a desarrollar una dieta más saludable. Por lo tanto, hemos creado una lista de algunas de las mejores aplicaciones de Android a las que se puede acceder fácilmente en su teléfono Android favorito para habilitar esas opciones más saludables para su ingesta diaria de alimentos y planificación de comidas.

1 MyFitnessPal

No puede equivocarse con MyFitnessPal, la aplicación de seguimiento de alimentos todo en uno. La aplicación sirve como entrenador de nutrición y diario de alimentos, lo que ayuda a recomendar comidas bien balanceadas para que cumpla con sus objetivos dietéticos. MyFitnessPal también le ahorra tiempo al registrar su ingesta diaria de alimentos, ya que puede escanear los códigos de barras de los productos que posee/consume para obtener la información que necesita registrar al instante. Nunca olvide volver a contar mal sus calorías ahora que tiene acceso al mejor rastreador de alimentos.

2 ¡Piérdelo!

Si está buscando una aplicación de seguimiento de alimentos más personalizada, ¡Piérdala! es una excelente opcion. Puede tomar fotografías de sus alimentos para ayudar a registrar lo que ha consumido, establecer metas dietéticas macro para planes de pérdida de peso y seleccionar recetas personalizadas que se ajusten exactamente a sus necesidades. A veces, las metodologías estándar no funcionan para nosotros, pero ¿por qué no crear nuestros propios objetivos con la ayuda de una aplicación? ¡Piérdelo! La aplicación podría ser el empujón que nos lleve allí.

3 Suma de vida

Puede estar completamente perdido y no saber por dónde empezar cuando se trata de hacer dieta. Afortunadamente, Lifesum ofrece planes de comidas completos para cada tipo de dieta/objetivo, junto con recetas saludables para ayudarlo a crear una dieta balanceada. También ofrece un rastreador de calorías incorporado con una interfaz de usuario elegante para ver macros y calorías de un vistazo. Desafortunadamente, necesitará una suscripción paga para sincronizar con servicios de terceros, lo que puede ser un obstáculo para algunos usuarios.

4 Hora de comer

Comenzar de cero con cualquier dieta puede ser engorroso. No solo tiene que realizar un seguimiento de sus actividades alimentarias, sino que también necesita mucha planificación de comidas. No es fácil comprar todos los ingredientes para preparar cuidadosamente esas comidas, por eso recurrimos a Mealime. Mealime ayuda a planificar sus comidas para usted y su familia, generar listas de compras en el supermercado y una suscripción paga que brinda acceso a información nutricional detallada, seguimiento del plan de comidas y recetas exclusivas. ¿Tiene preferencias personales o alergias que necesita anotar? Mealime se encarga de todo eso por ti.

5 Nutrición Freeletics

Es posible que conozca Freeletics por su popular aplicación de entrenamiento con el peso corporal, pero Freeletics Nutrition es una aplicación independiente dedicada a mejorar sus objetivos nutricionales y de peso. Básicamente, eres lo que comes. Freeletics Nutrition no cree en centrarse en el conteo de calorías; se trata de los resultados finales para llegar a donde quiere estar para una alimentación y un peso saludables. Además, puede pagar una suscripción para acceder a un entrenador nutricional que lo ayudará en el camino. ¿Le preocupa encontrar los planes de alimentación adecuados sin carne? Bueno, los vegetarianos y pescatarianos también se acomodan bien dentro de esta aplicación. Hay un plan para literalmente cualquiera.

6 Ayuno Intermitente BodyFast

Una aplicación para principiantes para obtener un plan de ayuno seguro y efectivo. Incluye recetas, planes de ayuno, consejos de entrenamiento y seguimiento de alimentos/agua; aprenderá lo que está comiendo y cómo cada etapa afecta su cuerpo. Si no se hace correctamente, el ayuno puede presentar algunos riesgos, por lo que recurrirá a la ayuda del ayuno intermitente BodyFast. Además, tendrá acceso a un entrenador BodyFast, rastreadores con temporizadores y recordatorios, y planes adaptados a sus necesidades y objetivos dietéticos. Así que nunca más te preocupes por aprender a ayunar por tu cuenta.

7 Sin

Senza es la mejor ayuda dietética cetogénica y de ayuno; obtiene acceso a guías para principiantes, recetas específicas de ceto y recomendaciones diarias. La aplicación también incluye dietas carnívoras y paleo para recetas y consejos. También tiene características avanzadas como la ingesta de potasio, sodio, magnesio, glucosa y cetonas. En lugar de adquirir un entrenador virtual, se conectará con nutricionistas en vivo para obtener asistencia avanzada. Además, ahora puedes sincronizar tu progresión con Fitbit y Google Fit; De esa manera, puede mantenerse al día con su ejercicio, peso y avance en la dieta, todo en un solo lugar.

8 Yuka — Escaneo de alimentos y cosméticos

Un plan dietético establecido solo puede hacer mucho por sus objetivos de ingravidez. Sin embargo, es posible mantener un estilo de vida saludable si sabe cómo tomar decisiones informadas. Aquí es donde entra Yuka. Yuka es la última aplicación de escaneo de alimentos que toma datos científicos para evaluar el valor nutricional, los aditivos (cuánto) y la dimensión orgánica del producto. Luego evaluará un nivel de riesgo y recomendará mejores alternativas. Yuka es la aplicación para llevar contigo mientras haces las compras o haces un viaje a tu despensa de alimentos. ¡No te dejes engañar por lo que estás comiendo nunca más!

9 comer esto mucho

Eat This Much es una aplicación similar a Mealime, en la que anotas tus preferencias alimentarias, alergias, presupuesto y objetivos dietéticos para generar un planificador automático de comidas. Pero esta aplicación te permite personalizar estos planes y agregar nuevas sugerencias de alimentos, por lo que nunca te sentirás restringido u obligado a seguir lo que dice la aplicación. Pagar en Premium desbloquea listas de compras, compensa el tamaño de la familia e incluye seguimiento de comidas y despensa. A veces, todo lo que se necesita es una aplicación de planificación de comidas decente para asegurarse de que sus ojos no se vuelvan demasiado grandes para su estómago.

10 Recordatorio de agua

Te sorprendería la cantidad de agua que nuestro cuerpo necesita diariamente y lo olvidadizos que somos acerca de beber lo suficiente. Por lo tanto, es importante seguir reponiendo nuestros líquidos después de un ejercicio vigoroso o cuando pasamos mucho tiempo ocupados. Las aplicaciones como Water Reminder son fáciles de navegar para enviar alertas de hidratación, realizar un seguimiento de nuestros hábitos de consumo de agua e incluso agregar logros para incentivar mejores prácticas. Además, la aplicación le permite personalizar su género y peso, por lo que puede adaptar la cantidad de agua que su cuerpo necesita e incluir recetas de bebidas que también se ajusten a su dieta. Mantente hidratado.

Vive la vida al máximo comiendo sano

Un cuerpo sano es también una mente sana. Así que asegúrese de cuidar su bienestar para vivir plenamente y contento. Las mejores aplicaciones de Android también son increíbles aplicaciones complementarias que permiten estilos de vida más saludables al tiempo que hacen cumplir sus planes nutricionales y dietéticos. Por lo tanto, ser consciente de la salud de sus hábitos alimenticios no solo es esencial para su crecimiento personal, sino que también es igualmente importante buscar y consultar las mejores aplicaciones de Android para la salud y el estado físico para complementar sus objetivos de estilo de vida.