Las principales ventajas de la remolacha | MedikForum.ru


Las remolachas rojas, amadas por los rusos, contienen una cantidad significativa de sustancias útiles y vitaminas. Así lo contó el nutricionista turco Didem Kyuchuk.

Una de las principales ventajas de la remolacha es la capacidad de influir positivamente en el funcionamiento del sistema inmunológico. Todos los alimentos que contienen vitamina C afectan la fortaleza del sistema inmunológico, y la remolacha es uno de ellos. También contiene nitratos, que reducen la presión arterial alta. Por lo tanto, la remolacha y el jugo de remolacha deben estar en el arsenal de los pacientes hipertensos. No reemplazarán el medicamento, pero ayudarán de manera bastante efectiva a controlar aún más la presión.

Sin embargo, las remolachas no se muestran a todos. Por ejemplo, si sufre de diabetes, debe usar la remolacha con extrema precaución. Pero sí contiene fibra, y los alimentos con fibra son conocidos por su capacidad para estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y mantener la sensación de saciedad por más tiempo.

La nutricionista también enfatizó que el pigmento betalaína, debido a que la remolacha tiene un tinte rojo característico, es un poderoso antioxidante. Al mismo tiempo, puede usar la remolacha en diferentes formas, incluso como ingrediente principal en el plato más popular de la cocina eslava, el borscht. (LEE MAS)

Importante! La información se proporciona con fines de referencia. Consulta con un especialista sobre contraindicaciones y efectos secundarios y bajo ningún concepto te automediques. A la primera señal de enfermedad, consulte a un médico.


Source: Информационный портал о здоровье, медицине и красоте в России и мире by www.medikforum.ru.

*The article has been translated based on the content of Информационный портал о здоровье, медицине и красоте в России и мире by www.medikforum.ru. If there is any problem regarding the content, copyright, please leave a report below the article. We will try to process as quickly as possible to protect the rights of the author. Thank you very much!

*We just want readers to access information more quickly and easily with other multilingual content, instead of information only available in a certain language.

*We always respect the copyright of the content of the author and always include the original link of the source article.If the author disagrees, just leave the report below the article, the article will be edited or deleted at the request of the author. Thanks very much! Best regards!