Lavar la vajilla: una actividad diaria que fortalece el cerebro.

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Cuando lavas los platos, estás completamente concentrado en la tarea que tienes a tu disposición. La multitarea es casi imposible aquí, por lo que esta actividad es buena para el cerebro porque mantiene la atención.

Los neurólogos Dean y Aisha Sherzai dicen que desarrollar la atención es necesario para mantener la salud del cerebro.

– La atención es la guardiana de la conciencia. Si se altera, todo lo que hay detrás también se altera. No puedes recordar, no puedes realizar algunas funciones. Por eso es importante fortalecerlo tanto como puedas mientras eres joven – dijo Sherzaj.

Los acertijos y los crucigramas no son los únicos que pueden entrenar la atención. Y algunas actividades diarias, como lavar los platos, también ayudan.

¿Cómo puede el lavado de platos mejorar la salud del cerebro?

Cuando lavas los platos, estás concentrado en lo que estás haciendo, así como en los detalles, en cuanto a si has lavado bien cada parte. Es una actividad diaria con la que no puedes hacer nada más, y es por eso que enfocarte es bueno para el cerebro.

– La atención se ve comprometida durante la realización de varias tareas, y mantener su agudeza es clave para optimizar la función cerebral a medida que envejece. A medida que envejece, su enfoque se vuelve cada vez más perturbado, y la multitarea solo hace que sea más difícil mantener la nitidez, dijo Sherzaj.

Sin embargo, esto no se trata tanto del acto real de lavar los platos como de prestar atención a lo que está frente a usted y concentrarse en la tarea de principio a fin.

– Es como una ceremonia del té japonesa. No se trata de beber té, se trata del acto de analizarlo en detalle, dice Šerzaj y agrega:

– O asar. Del mismo modo, prestas atención a cada paso y a cada medición precisa. Esta actividad en realidad puede volverse bastante meditativa. No pienses en nada más. Es un gran ejemplo de cómo mantener la concentración y seguir una sola cosa.

Sí, lavar los platos puede ayudarte a concentrarte y así afectar tu salud cerebral, pero no es la única actividad que puedes realizar. Y actividades como la jardinería, tejer o dibujar pueden ser buenas para el cerebro.


Source: Vesti online by www.vesti-online.com.

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