Lenni-Kalle Taipale: “Ya no me asusta el insomnio”


Familiarizado con los programas musicales de televisión. Lenni-Kalle Taipale solía tratar su insomnio con medicación y dependió de ella durante décadas.

– Todos los fármacos triangulares fueron válidos. Finalmente, conseguí ayuda profesional y, con gran esfuerzo, me deshice del anzuelo. Ahora no lo uso como un analgésico habitual para el dolor. Mi duro consejo a los compañeros camaradas: templanza. El destete puede llevar meses, pero no hay atajos.

Lenni-Kalle todavía no duerme bien, pero ya no entra en pánico.

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– Una noche durmiendo mal no duele, la siguiente puede ser mejor. Efecto nieve o no, pero el magnesio y la melatonina me han ayudado aproximadamente una hora antes de acostarme. Y en una habitación fresca, dormir se vuelve más fácil.

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Una cosa a la vez

Una parte esencial del manejo de una mente estresada ha sido un método simple: Lenni-Kalle se enfoca en un momento y una tarea al máximo.

– Hoen un mantra para mí, una cosa a la vez. Es mi forma de afrontar las épocas ocupadas. Me concentro en lo que hago y no pienso en nada más. Yo mismo no he inventado esta sabiduría, y se ha formado un poco frente a la compulsión. Pero para mí, esta actitud realmente ayuda. ¡Una canción a la vez!

¡Lea más sobre los reconocimientos de salud de Lenni-Kalle Taipale en el número 13/2021 de la revista Good Health!

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Source: Hyvä Terveys by www.hyvaterveys.fi.

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