Licor sin color? 5 formas de reducir la resaca

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Para evitar una resaca, ¿cuál es la mejor manera? Sencillo. No tienes que beber alcohol.

Es cierto, pero hay algo que a veces conduce a una bebida inevitable, que son las “circunstancias de los adultos”. ¿Cómo aliviar la resaca? American’Man’s Health ‘presentó el consejo de expertos.

◆ Color = Al día siguiente de beber, si tiene miedo de que se estire todo el día, es mejor beber alcohol más ligero. El licor con color y olor fuertes, ya sea agregado artificialmente o del proceso de fermentación o destilación, puede desencadenar una reacción inflamatoria, haciendo que una persona se sienta mucho más cansada y letárgica. En lugar de licores de colores oscuros como whisky, brandy, vino tinto y tequila, la respuesta es elegir licores incoloros como vodka, ron y ginebra.

◆ Agua = el alcohol es diurético. En otras palabras, provoca deshidratación. La falta de agua en el cuerpo puede provocar síntomas de resaca más graves, con sed y dolores de cabeza. Siga bebiendo agua mientras bebe. Además de prevenir la deshidratación, tiene el efecto de ralentizar la absorción de alcohol. La proporción de un vaso de alcohol por un vaso de agua es adecuada.

◆ Tabaco = La nicotina empeora la resaca. Según un artículo publicado en el Journal of Research on Alcohol and Drugs, quienes fumaban mientras bebían alcohol sufrían una resaca más severa que quienes solo bebían alcohol.

◆ Vitamina = Puede reducir la resaca eligiendo solo bocadillos. Según un estudio publicado en el Journal of Clinical Medicine, quienes consumían alimentos ricos en zinc o vitaminas B se vieron menos afectados por el alcohol. Pida bocadillos que contengan muchas vitaminas B, como huevos, ostras, mariscos, espinacas y salmón. El zinc es abundante en carnes, pescados, mariscos y frutos secos.

◆ Mañana = Debe desayunar al día siguiente después de beber. Porque eleva el azúcar en sangre, que se redujo drásticamente con la bebida, y alivia los síntomas de la resaca. Si se siente lo suficientemente incómodo como para comer arroz, puede comer leche o plátanos.

Reportero Lee Yong-jae [email protected]

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