Los celos en una relación pueden ser algo completamente diferente: así es como reprimir las emociones afecta la salud mental


Muchas emociones, como la ira, los celos y los celos, también evocan en nosotros otros sentimientos: miedo, culpa y vergüenza. Las emociones son difíciles de rastrear precisamente porque se encadenan fácilmente. El sentimiento original permanece tenue, porque ya está coronado por otro sentimiento más poderoso.

Por ejemplo, los celos pueden ser el tipo de sentimiento encadenado que enmascara el anhelo, la decepción y el dolor de la intimidad.

Espera atención de su pareja, pero su atención está en otra parte: en el trabajo, en el trabajo, en el tiempo libre. Te sientes marginado porque sientes que todo lo demás te impulsa hacia adelante. Las emociones son difíciles de identificar o aceptar si es difícil identificar o aceptar las necesidades que despertaron la emoción.

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El sentimiento ignorado comienza a desencadenarse

La razón detrás de los celos, los celos, la vergüenza u otro sentimiento difícilmente intolerable es probablemente que no se está satisfaciendo alguna necesidad básica. Cada uno de nosotros necesita intimidad, atención y cuidado. Todos también quieren apreciar su independencia y estar en pie de igualdad con otras personas.

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Un niño pequeño llora en silencio al principio cuando tiene hambre o está solo. Si no se satisface la necesidad, el llanto se intensifica. Así ocurre con las emociones. Si pasan, comenzarán a rebelarse aún más para hacerse notar.

La decepción que estalla como grito y rabia ha ido surgiendo como una suma de decepciones. Si no puede hablar de sus decepciones, es posible que esté constantemente enojado durante mucho tiempo hasta que explote.

¿Por qué alguien acumula dolor?

El dolor también puede ser parte de las emociones repelidas. Los sentimientos de dolor pueden ser aterradores si se glorifica la fuerza y ​​el afrontamiento en un entorno de crecimiento. El dolor hace que una persona sea lenta e inalcanzable. No se ajusta a la autoimagen de una persona eficaz.

Sin embargo, es bueno recordar que una persona se deprime si se olvida de sí misma al ignorar sus propias necesidades. Si continúa durante mucho tiempo, eventualmente ya no sabrá lo que quiere.

La depresión va precedida de un cansancio prolongado y perseverancia: mientras me tome del cuello, sí, éste. La depresión a menudo tiene sus raíces en la ira reprimida y, debajo de ella, en la bondad infinita, el deseo de agradar y el sacrificio en beneficio de los demás, como los hijos, el cónyuge y el empleador.

Cuida al niño interior

Uno puede pensar que una persona deprimida ha suplantado a su propio niño interior que necesita cuidados. Por lo tanto, debemos fortalecer el lado adulto afectuoso dentro de nosotros para que el niño interior herido sea cuidado.

¿Qué habría necesitado de niño para estar enojado y enojado? ¿Cómo reaccionaría un adulto cariñoso ante un niño cansado o enojado?

Todos podríamos tener un umbral más bajo para expresar nuestra propia necesidad. Se puede pedir cuidados, intimidad y ayuda.

También puedes ofrecer tu compañía, atención y ayuda. Es una experiencia enriquecedora para dar y recibir. Aumenta los sentimientos de seguridad y confianza en la vida.

Las relaciones interpersonales son más sencillas cuando una persona se expresa directamente. La expresión honesta de emoción también es una expresión de confianza en el otro. De esa manera, nos cuenta sus propias necesidades y lo que espera de otra persona.

La experta es la psicóloga Katja Myllyviita

Este artículo ha aparecido en la revista Good Health. Como suscriptor, puede leer todos los números de forma gratuita desde el servicio digilehdet.fi.


Source: Hyvä Terveys by www.hyvaterveys.fi.

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